为什么我会一个人跑步

今天实现自己的诺言，补上了5公里的跑步，然后把我的照片和好盆友的照片P在一起，再一次让我感受到了人与人之间相互支持的力量。

我发现促使我一个人的时候还愿意去跑步的原因有以下几个：

1:经验/自我效能感

现在发现5公里对我来说是个可以完成的任务了！也可以比较轻易的承诺出来，因为之前有好几次成功的经验。

这种成功的经验告诉我，只要我想做，我是可以做到的。而这次行动过后，又加深了我对自己身体的信任。

这种“我可以做到”的信念，是推动我去行动的一大动力。想想要是一个从没跑过的10公里目标，可能我早就退缩了。

所以合理的目标和不断的练习显得尤为重要。