帮何洁暴瘦30斤，被Selina大赞100分的健身教练：瘦下来，你的人生也会与众不同！

俗话说，春天不减肥，此后夏天秋天冬天都徒伤悲。

转眼间，又要到了露肉的季节，你看着满屏幕的马甲线、大长腿、柯基臀，羡慕不已。

低头看看自己，腰腹间满满的赘肉。

于是，你开始在朋友圈立flag：不瘦不换头像、每天去健身房……

没用的！别折腾了！

相信很多人都把健身作为人生目标，期待自己在健身房里疯狂甩肉，挥汗如雨，燃烧身体里大片大片的卡路里，以为自己是这样的▼

结果，这才是现实的你▼

你开始认为自己“天生胖体质”、“我没有毅力”、“健身房没用”……慢慢放弃了健身这件事。

事实上，每个人可以通过健身实现好身材，从而改变自己的人生。你做不到，并不是你不够努力不够坚持，只是因为——你没有选对一个好的健身教练！

对于明星而言，“变胖”更是一场不敢想象的噩梦，好在，他们知道拥有一个好教练的重要性。

易胖体质的何洁，在生完二胎之后，体重越发的不受控制，甚至一度飙到160斤，一度受到网络舆论攻击。

她也尝试过很多快速减肥的方法——全靠饿肚子和跑步，最终不仅没有瘦下来，还极易反弹、严重影响身体健康。

为了摆脱一身赘肉，找回自信美丽的自己，何洁还曾在微博撂下一句狠话：90天瘦30斤，做不到就退出娱乐圈。

可胖了好几年，要一下子瘦30斤，哪有那么容易啊！

于是，她找到了圈内好友极力推荐的私教——钱晟。

为了让她成功减肥、并摆脱复胖的魔咒，钱晟坚决反对节食，避免短时间的剧烈运动，为她制定了科学的减肥方案。

▲钱晟帮何洁做减肥训练

90天后，钱晟成功帮她减掉30斤。

▲减肥前后的何洁：判若两人啊！

作为专业私教，钱晟帮助过的明星可不止何洁一个，半个娱乐圈的明星都曾经找他合作。

包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。

前段时间，还在综艺《加油好身材》中担任Selina的贴身私教，一出场就赚足了眼球。

节目中，他设计的健身课程受到Selina的好评，说他是100分的健身教练！

他拥有帅气阳光的外表，却偏偏不靠颜值吃饭，而是几十年如一日地艰苦锻炼，最终成就了如今健身界的地位和权威。

▲这颜值，不出道可惜了

如果你对一套叫“放飞理想”的全国中小学生广播体操有印象的话，一定对下面这张示范图不陌生：

仔细看会发现，图里的示范者就是钱晟。

2008年，他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

同年，他参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得第一名，获得“奥运加油手势推广大使”称号。

▲参加Nike教练内训，和刘翔合影

23岁那年，他参加健身先生大赛，获得总冠军。

还担任了Nike中国的签约种子教练，中国工商银行金融街支行的健身顾问，中国证券（结算）健身指导老师，中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

▲Nike官网宣传照

钱晟出身军人家庭，毕业于南京体育学院，从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验，让他对运动瘦身有独特的理解。

他发现，短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端，无法达到好的瘦身效果。

经过摸索研究，他提出了“健康、精准瘦身”的倡导，并首创“微运动”理念：

将核心训练和有氧运动结合，每天15分钟，利用生活中的日常小物件，即可达到显著的局部瘦身效果。

这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积，还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。

10年来，钱晟已经累计帮助17983名小伙伴快速减肥，精准瘦身。

很多学员都反馈 ，他的减肥方法就像吃饭睡觉一样自然，完全不痛苦，不知不觉就瘦下来了。

据统计，他开办的减脂训练营，减肥成功率98.6%，在28天内，人均减重9.7斤，平均腰围减少6.2厘米，收获了超多走心好评：

钱晟还将他的“微运动”精准瘦身理念总结成一套系统的课程，针对6个身体部位，用14套方案、14次课程、60个瘦身姿势。

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