健身，不好好穿衣服就是耍流氓！

拥有合理有型的运动出装

能保证锻炼的安全性和舒适性

激发锻炼的热情

甚至可能因此健身遇真爱

健身着装的关键词是轻盈、透气。不谈着装的专业性，但至少衣服一定要能hold得住你身体的各种运动幅度，其次排汗也同样重要，这样才保证顺畅运动，舒适健身。

NO.1 男神出装

上衣最好是一件棉质的T恤或者背心，宽边的无袖衫则可以让你的身材看起来更饱满。

轻薄≠不穿，虽然不穿上衣保证清爽的同时，还能凸显肌肉线条。但如果健身房里没什么赤膊上阵的人，那不穿就显得有些不太好了。

而就裤装而言，宽松的短裤更透气，特别要注意的是裆部，要确保它有足够的空间供你活动。

如果你是要进行一些跑跳相关的运动，还是建议里面套一条运动紧身裤，可以帮你保护肌肉和关节，也可以促进血液循环，看起来也蛮时尚的。

不只是裤子，如今紧身衣也是慢慢开始在健身房普及了，不仅有保护肌肉、缓解疲劳、促进血液循环等各种功能，速干的特点也是让健身达人们爱不释手。

而如果你更偏好于宽松舒适的装扮，那么运动型束脚裤就很合适，还可以起到修饰腿型的作用。黑色和灰色是最多人选择的款。

接下来你还需要一双适合你当天要做的运动的鞋子，如果是跑步机的话那跑鞋一定是少不了，如果是其它的运动器材的话，一双舒适的运动鞋就可以了。

要注意的是如果你要进行一些超负荷训练，最好带上一些保护关节的装备。

NO.2 女神出装

选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。

在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤。

长时段运动的姑娘，需要一件合身的运动内衣保护自己的胸部。运动内衣肩带的稳固性十分重要，一般交叉带的设计能够增加稳固效果，大胸的姑娘注意减震设计很重要。

瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的是有弹性、易吸汗。在此基础上，建议服装的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作的时候出现不雅观的意外。

今天就说到这儿

还不快去运动~！

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