一动就喘，气虚肾也虚？这套「金水相生」法，助你快速改善！（附视频）

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在生活中，很多朋友存在「 气虚、肾虚 」的情况，主要的症状是 不动不喘，一动就会喘个不停 ，通常是由于压力过大，生活作息不规律等原因造成的。

如果长时间的气虚和肾虚，会给身体健康带来很大的隐患，所以务必要注意调理。那么「气虚肾虚」要怎么调理呢?

中医认为， 肺属金，肾属水 ， 金生水 ，因此 补肺肾 被称作「金水相生」。

这个视频叫 童子功——金水相生抚二门 。

动作要点 ：

身前的手，以拇指分别按压双侧 手太阴肺经的云门穴； 身后的手 握固，以手背按压 后腰处 督脉的命门穴 。这个动作可以很好的补肺补肾。

做50到100下，以身体微微出汗为度。 经期、孕期可做。