好物 | 健康减肥，喝它成功率翻番！

马甲线、翘臀、细腿，这三样是现在人人都向往的目标。随着大家越来越重视健康的减肥方式，人们开始意识到 “运动 + 健康饮食”是拥有好身材的唯一途径。

成功减肥靠的是 “三分练七分吃”，《中国居民膳食指南》中就提到成年人每天需要吃至少 300g蔬菜和200g水果 。但是忙碌的上班族，经常靠外食解决三餐，总是免不了三餐不定时、饭菜油腻、蔬果摄入不足。

所以，如果你也烦恼每天吃的蔬菜太少，营养摄入不均衡，又苦于没空闲准备健康餐，那不妨试试这个可以喝的沙拉 ——沙拉瓶子。每天喝一瓶，相当于吃了一份种类齐全的沙拉，方便又营养。

沙拉瓶子看起来跟我们日常喝的果蔬汁确实很相似，但是它和普通果蔬汁绝对是大有不同的。下面就等我们一一道来：

❶ 全营养配比，饱腹感强，低热量的饮用型沙拉

普通的果蔬汁只会用一种或两到三种蔬果制作，但沙拉瓶子不仅含有蔬菜、水果，还加入了谷物、薯类、杂豆等食材，做到蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养要素达到均衡。因为沙拉瓶子含有丰富的膳食纤维，所以饱腹感也更强。

沙拉瓶子一共有两个口味：绿瓶子、红瓶子。 绿瓶子 ——羽衣甘蓝牛油果沙拉 ，包含羽衣甘蓝、牛油果、鹰嘴豆、苹果、菠菜、淮山、菠菜等 10 种食材， 每瓶的热量为60千卡，也就是1块半奥利奥的热量。

红瓶子 ——甜菜根混合莓类沙拉 ，包含甜菜根、藜麦、蔓越莓、草莓、蓝莓、胡萝卜、枸杞等 10 种蔬食浆果， 每瓶热量也只有100千卡，仅相当于2块奥利奥的热量。

❷ HPP技术：杀死细菌的同时，保存活性营养物质

沙拉瓶子采用 HPP 超高压灭菌技术，在低温环境中下，它能杀死细菌，最大程度保存活性营养成分。 HPP 灭菌技术是目前最有前景的食品加工新型技术之一，许多欧美高端蔬果产品，也都在使用。

相比市面上常用的灭菌手段， HPP 的好处在于它不需加入任何添加剂；也避免了高温令维生素、酶等失去活性。而 HPP 技术几乎不会破坏果蔬汁的口感和营养，令味道新鲜如初。

❸ 味道可口，口感顺滑，坚持 “吃草”不受罪

经过科学配比的沙拉瓶子，不仅只是营养均衡。很多用户都评价说，沙拉瓶子的口感比奶昔还顺滑，味道新鲜容易入口，完全不用担心天天 “吃草”太受罪。

绿瓶子闻起来有一点青瓜的香味，入口能感觉到绿色蔬菜的清爽气息，当中带着牛油果的绵滑口感，还有鹰嘴豆的丝丝回味。

红瓶子的味道先是带则蔓越莓的微酸，然后甜菜根、草莓、蓝莓的微甜。而且甜菜根本身 “泥土”味已被埋藏了起来，很多本来不喜欢吃甜菜根的朋友也觉得很好喝。

另外，不爱喝冷饮的朋友，还可以把沙拉瓶子加热到 50 ℃，风味完全不会被影响。