她，堪称娱乐圈的一股清流，吃素、热衷公益活动。在拍戏之余，会深入偏远山区送药扶贫，也会走到城市最热闹的火车站，给流浪老人送上关怀。
她，就是青年演员潘时七。
潘时七1988年出生，湖北人，中国内地影视女演员，此前在欧美佳电接受了素食星球独家专访。想知道她和素食的故事，请关注文章哦~
机缘巧合进到表演系
走上演员的道路，对于潘时七来说纯属意外。大学时她学习的是播音主持专业，有一次在学校食堂偶遇表演系老师。表演老师觉得这个女孩特别有灵气，于是就问潘时七是哪个系的？
当听到潘时七是播音主持系后，连连摇头说：“可惜了，可惜了！”
老师又问潘时七：“想不想和我学表演？”
“表演？可是我什么都不会啊……”
老师继续问道：“你会唱歌吗？”
于是潘时七唱了一首歌，表演老师觉得这个女孩音质也不错，是个可造之材，便帮她转了系，就这样潘时七开始了她的演员之路。
《我家有个赵大咪》中饰演赵大咪
因《暗恋桃花源》进入演艺圈
2007年，赖声川正在为话剧《暗恋桃花源》选角，由于《暗恋》的制片人和潘时七的表演老师是朋友，就请他推荐一个条件好的学生来出演《暗恋》中“陌生女人”一角，老师便推荐了还在读书的潘时七。
当时潘时七一路跟着《暗恋》剧组巡演，最后巡演到北京的保利剧院，这为她以后的演艺事业埋下伏笔。
第一次演戏就和非常优秀的演员合作，耳濡目染，受到诸多前辈的启发，让她在表演方面积累了丰富的经验。
此后潘时七陆续出演了一系列当红影视剧，塑造了各种类型的经典角色。
有《宫锁心玉》中身负血海深仇的侠女吕四娘；《天下盐商》中聪慧过人的木静雪；《隋唐英雄3》中英姿飒爽的北漠公主屠炉；《把爱带回家》中善良乐观的夏以沫等。潘时七用出色的演技，让每个角色都在荧屏上大放异彩。
《隋唐英雄3》中饰屠炉公主
《好想听你说爱我》中饰演王品韵
《把爱带回家》中饰演夏以沫
一场地震改变了她的生活方式
2013年4月20日，四川芦山发生了7.0级强烈地震，伤亡惨重。很多民间组织自发赶往灾区救助当地的老百姓。当时刚好拍完《隋唐英雄传3》的潘时七，也马不停蹄地跟着去了灾区。
正是因为这场地震，让潘时七的人生发生了巨大的变化。
2013年四川芦山震后的模样
看到震后破败不堪的房屋，身上沾满泥土等待救援的受灾群众；宁可不吃不喝，也要尽快帮老百姓安装好净水设备的志愿者们。种种场景都让潘时七非常震撼。
救援活动结束后，潘时七与志愿者离开了灾区，一下高速饥肠辘辘的他们就赶紧找了一家餐馆，点了一桌子菜。吃饱后，才后知后觉，原来这一桌子的菜全是素的。
“这片土地上竟能自然生长出那么丰富多彩的植物。既然这样，我为什么还要吃动物呢？这些灾害已经给地球带来重创了，我能做些什么来守护我们这个唯一的家园呢？”她这么边吃边想，一顿饭吃完，潘时七也决定了成为一名素食者。
她说，那是她20几年来吃过最香、最满足、最感动的饭。
《垫底联盟》中饰演小苍
吃素是潘时七突然决定的事情，一开始身边的家人、朋友都觉得非常奇怪，有的以为她是为了保持身材而节食，有的担心她营养不良影响工作……但当看到潘时七由内而外发生变化之后，慢慢打消了顾虑，开始支持她，也开始加入到多菜少肉的行列。
“每个人都可以选择自己的生活方式。对于我来说，吃素，就是我首选的健康生活方式。”
这个世界应该有一点点温度存在
潘时七是个土生土长的武汉妹子，有着武汉人典型的热心快肠，脾气火辣的特点。吃素之后，她最大的改变是性格渐渐温和下来，更容易包容和体谅他人。
作为演员，工作的强度非常大，但只要一有空她就会亲自下厨做饭，招呼上小伙伴，一起带上各种吃的去火车站，看望那些流落街头的残障人士和辛苦工作的环卫工人。
饱含暖暖的爱的一餐饭
潘时七说，我不是含着金钥匙出生的人，小时候妈妈常告诉我"比上不足比下有余，人要知足，比我们苦的人，能帮就帮。" 送暖送饭，不是高人一等的施舍，也不是为了博得什么名声，博得什么掌声。有时候赶完通告，扣上帽子假睫毛一拆就去了。这就是她想做的、喜欢做的事情。因为对于她来说，施比受更快乐。
安抚生病的流浪汉
给火车站的“小红帽”老人送食物
尤其是看到他们手里拿着热气腾腾的食物，泪眼里满满的幸福和满足时，时七和伙伴们由衷的感慨，这个世界真的还是需要一点温度的。
一顿饭一件冬衣虽不能解决长期的温饱问题，但这个行为能传达一份爱，让他们感受到温暖，自己不是被遗忘的，仍然还有人来爱自己。
为辛苦的环卫工人送上热腾腾的包子
“人生只不过三万天，真的很短暂，我想做点不一样的事情，起码不枉此生。”
潘时七做了4年的公益，最开始的时候常常因为自己的力量太微不足道而自责，“北京站有个老奶奶，前几年我去的时候她还是黑头发，现在头发都白了。我有空的时候会回北京，老奶奶看到我特别激动，就会和我说，你好久没来了，怎么现在才来。当她握着你的手的时候，不是要吃什么，就是想和你聊聊。”渐渐地，她发现勿以善小而不为，能做多少就做多少，尽心就好。
潘时七在火车站连续看望了4年的老奶奶
在朋友眼中，潘时七善良的有点傻。朋友有时会发新闻链接告诉她，那些人可能是骗子。
但是她就是这样的人，看不得那些老无所依的人，“其实在街头施粥这么多年，我能一眼看得出是不是骗子，就算是，他们开心就好了，因为大冬天没有人会愿意挨饿受冻。”
给街上的老人施粥
最美的倒影
素食就是活着、生命、重生
每周一潘时七都会在微博发起“周一7吃素”的话题，有网友留言问她，吃素什么感觉？为什么吃素？吃素的意义？
她想了很久用了“live”回复，“我觉得素食不仅仅是健康，live这个词它意味着活着、生命、重生……”
对潘时七而言，吃素，让她的外在有了很大改变，皮肤更光洁无暇，体态更轻盈自在，弱碱性的身体，毒素似乎也越来越少。
"在中国这片广博的土地，几千年的儒家传统，吃菜本来就比其他国家更容易更普遍。特别是养生，我倾向于我们汉家之道。对于吃什么更健康，怎么生活更健康，我也不会人云亦云，自己去尝试，适合自己的才是最好的。当我们重新思考审视自己的人生，做出选择，这个，就是重生。”
吃素更让时七拥有一颗慈悲柔软的心。有一次去江西当地的菜市场，她震惊了，与其说是菜市场不如说是动物园。
角落里有很多大大小小的木头箱子，当时其中一个晃动的很厉害，原来里面装了一头被蒙住双眼的母鹿，“为什么要蒙住她的眼睛？”商贩回答：“因为怕她逃走，而且，我不想看她的眼睛。”
潘时七打开木箱，小鹿睁着大大的眼睛，含满着眼泪水，充满灵性，仿佛在说，救救我，救救我肚里的孩子，我们不想被吃掉。
将解救下来的小鹿放生
很多人问潘时七，你为什么要吃素？时七比喻到，就像我们被针轻轻扎一下都觉得好痛，换位思考，动物也会流血会疼。况且我们人类是最有灵性的生物，更应该关爱守护自然界的万物。
“吃素之后才发现，我是地球的主人，不是掠夺者。”
作为演员，总会被人评头论足，演技好不好，红不红。但对于潘时七来说，“红不红是一个市场效应，是外界的判断。这并不能影响我要成为什么样的人，重要的是，我用心演绎每一个角色，尽力做好自己就够了！”
“刚入行的时候，我演戏会带着强烈的"我"的意识，但当放下了自己的主观意识，当忘我后，才能更加深刻的理解角色，演绎另一段人生。吃素后，我的内心越来越淡然，烦恼也很容易放下。大家常说我有正能量，喜欢我，真的非常感恩，我想这就是所谓的"人有‘慈性’才会有‘磁性’。”
在《垫底联盟》中饰演小苍
“你要做好演员，就要先做个好人。”这是潘时七第一位表演老师对她说的话，这么多年，她一直牢记。
入行多年，潘时七一直稳扎稳打磨练演技，对于外界的看法很淡然，对于名利也从不会强求。
她说，这就像是去罗马，有人坐火车，有人坐飞机，目的地都是一样，只是过程不同。
“对我而言人生的剧本早已写好，而我愿意在这条吃素的道路上一直走下去，希望用我点点的努力，去温暖帮助更多的人，点亮更多的星光，守护我们唯一的地球。”
►素食星球：吃素对你的影响大吗？
潘时七：非常大。比如，有一次我去献血，医生说我的血液特别好，一点不粘稠，这就是吃素的好处。其次，我的皮肤变好了，眼神温柔了，身体也变得强壮了起来。重要的是，我的心态更加平和了。
►素食星球：你会劝身边的人吃素吗？
潘时七：其实我不会主动说，如果有人问我，我会和他们分享关于素食的好处。关键是态度要柔和，不要对立或是强行灌输，因为人们不喜欢被说教。人们喜欢看到改变，所以只有做好自己，别人才会被吸引而来。因为我们最终的目的是让更多的人获得健康的生活方式。
►素食星球：你觉得食物要越简单越好吗？
潘时七：人生就是一个轮回，最终都要返璞归真。我们的内在已经够好了，把本身的美展现出来就好。生活已经很纷杂，柴米油盐，车房衣饰，工作人事。
夜深人静的时候，可以想想，问问自己的心，这些，真的全都必须吗?可不可以腾留出更多的空间给自己。我觉得人生真的是一个学会做减法的过程。食物也是，简单就是精华。
►素食星球：可以给新手素食者一些建议吗？
潘时七：其实食物中的营养是完全具足的，我们只要吃得健康均衡就好。比如可以用牛油果代替动物脂肪，多吃豆制品和深绿色蔬菜能补充钙质。还有大家可以喝坚果奶，还有五谷杂粮粥，这是中国传统文化留给我们的宝贝，因为种子是最有力量的。要跟着自己身体的感觉走，不要人云亦云，给自己一次机会，哪怕一个月体验一次素食，然后，倾听我们身心深处的声音。
►素食星球：最近拍了什么新的作品吗？
潘时七：很多优秀作品就快和大家见面了，有古装传奇剧《将军在上》，我饰演的是一个忠诚的将士，叫秋水。有于正老师的新戏《延禧攻略》，我在其中饰演了隐忍内敛，善于攻心的嘉妃。还有关于热血电竞题材的院线电影《垫底联盟》，饰演的是大家熟知电竞美女“小苍”，在11月3日上映，希望大家多多支持。
《将军在上》中饰演秋水
《延禧攻略》中饰演嘉妃
别人说她傻
她只是相信爱会温暖人心
别人不理解
她就用行动证明
展示力量的唯一方式是行善
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图 | 素食星球、潘时七
拍摄 | 小菲
文&编辑 | Birdy
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