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作者: 素黑
来源: 心探索(ID:innerlgiht18)
看过很多书,听过很多老师的讲座,都说真的勇士敢于直面内心的痛楚,要拔起负能量的恶根,要勇敢地面对内在的黑暗面才不虚伪,也不逃避。真的必须这样吗?光靠所谓“勇敢”来翻开内在深藏的黑暗面,不懂正确的方法,可能很危险。
朋友J那天说:“我很羡慕你能看破世情,百毒不侵,不被情绪影响。我就是做不到,经常想起负了我的人,害过我的事。我想放下不去管了,不过看过很多书,听过很多老师的讲座,都说要拔起负能量的恶根,要勇敢地面对内在的黑暗面才不虚伪,也不逃避。真的必须这样吗?”
我回答:“不,你错了,我并不是你想象的那样。我跟你是一样的,经常被负面情绪和记忆打扰,有时还会被困扰挺久,难以解脱呢。”然后,我分享了一段近来坐飞机的小故事。
飞机座位本来就窄小,不幸坐在身旁的人是个目中无人的家伙,不时越过我的位置,碰到我的手脚时却毫无知觉,逃避我的眼神接触,不时靠到几乎贴在我脸上的距离大声和附近的朋友说话,还会突然无声地跨过我走出去小便。好吧,我理解有些人基于文化背景或没教养的原因,对肢体碰撞和打扰别人欠缺根本的概念。可是全机满座,离不开眼下的座位,投诉他也没用,即使有人来调解,剩下的旅程还是得我和他亲近地度过。
和一个面黑且怒火上升,不知何时爆发暴力的人在这种失利的情况下交恶,绝不明智,这种经验我常有。最初嘛,主动给他眼神、表情暗示、甚至也开口先对他说“不好意思”表示他已打扰到了我。可是当他毫无反应时,第二重经验便是自发闷气。再有修养也会心里憋闷地想:怎么这么不幸遇上这种素质的邻座?怎么有这种毫无廉耻,没家教、没品格的人呢?一轮“怎么、这么、那么”后,负面情绪便涌现。
在此刻,觉醒很重要,当你正在助长负能量时,受罪的只会是你而不是别人。想起夏天来临后,家里厨房忽然多了几只苍蝇,怎样也赶不走,老是喜欢粘在饭菜上,怎么办?当你真的没办法赶走惹人讨厌也无法沟通的苍蝇时,唯一能做的就是盖好饭菜,再调校心情。没必要为了无知但挥之不去的苍蝇扰乱自己的情绪。就这样,我决定把身旁没教养的乘客当成自己的亲人,他碰到我就当是我家小孩一样吧。闭目养神听音乐就好了。总有下机时候,下不了机他也将是共患难的人了。宽容一点好,调校共处的气氛,真的能平心静气过好剩下的旅程。
人人都有负能量。因为外在不可抗力的因素导致,也有情感记忆的负面后遗症。有些负能量是可以通过修养自己来处理好,有些却需要学习清理和重整身心的自疗方法,光靠所谓“勇敢”来翻开内在深藏的黑暗面,不懂正确的方法,可能很危险。
负面情绪大多来自负面记忆,不像由苍蝇乱飞惹来的麻烦那么简单和容易处理。
譬如失恋后遗留下来的伤痛记忆、被攻击中伤后缠绕在心的不甘和委屈、被冤枉后没机会为自己平反的冤屈、欲望翻腾时无法满足的难以自控、暗藏多时的感情或秘密郁闷成疾、上一代遗传给你未解决的复杂关系和心结……
这些都可能是负能量的源头。有些人会通过阅读、上课、做治疗等定期清理自己的阴暗面和所积累的负能量。有些人会不时把旧账、旧伤翻出来,沉溺在痛苦的快感中而不自觉。有些人死执不幸经历的记忆不断回放,舍不得离开痛苦所给予的隐性享受。有些人则时时刻刻处于提心吊胆地害怕创伤再来怎么办的忧虑中,负念一旦出现,久久无法挥去。
这些都是负能量活在我们身上的种种印记,像病毒或细菌一样和我们同居一体,好亲密的关系啊。有人问,有一种最好的处理方法吗?
没有,因为不同的负能量源头和惯性也有不同的处理方法。
定期主动清理肯定是好的,但须要专业和正确的方法才不致于把旧病变复杂甚至恶化。对于没觉知已沉溺的人,建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土,最后致病的可不是尘土本身,而是翻土的鲁莽和愚昧。无能力驾驭的话胡乱揭开负能量的潘多拉盒子会很危险。
要学习清理和自疗,须找专业的人教导你。你自己可以做的,是应平时装备好自己,学习管理和平衡负面情绪的方法,跟突发或再来的新旧负面记忆和平同在。
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