养生新风尚：中式养生茶饮如何俘获人心？

生活不止眼前的枸杞

还有远方的中药和茶饮

随着人们对养生的高需求

和“朋克养生”在年轻群体中的流行

中药和茶饮这对新CP

以其独特魅力

实力破圈

收获了大量关注与喜爱

下面，

荏苒带大家走进中药代茶饮

get养生新风尚

茶饮方：党参9g  茯神9g  炒枣仁9g  当归9g  甘草3g

功效：补气血、养心脾、安心神，适合心悸失眠属气血两虚者

茶饮方：茯神9g  炒枣仁9g  陈皮3g  炒谷芽6g 甘草3g

功效：养心安神、健脾开胃，适合心脾两虚，症见体倦少食、心悸不寐者

茶饮方：茯神6g  麦冬6g  橘红3g  青果3g

功效：养心润肺、滋阴生津、清热化痰，适合阴虚津伤，症见不寐、心悸、咽燥、烦热者

茶饮方：党参9g  麦冬12g  五味子4.5g

功效：益气养阴、生津敛汗，适合气津两虚，症见气短乏力、口干自汗者

茶饮方：沙参6g  石斛6g  麦冬6g  青果3g

功效：益气滋阴、养胃生津、清热利咽，适合热伤元气，阴津不足，症见少食纳呆、咽喉不利者

茶饮方：沙参9g   麦冬9g   竹茹3g   荷叶3g  竹叶9g  白茅根9g

功效：益气祛暑、养阴生津、清气利湿，适合口干心烦属气阴不足者

以上茶饮方，建议在专业医师指导下选用。

除了上述的茶饮外，生活中一些常见的中式茶饮也能起到很好的养生效果

1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶微寒而苦，适合风热感冒者饮用，但体质虚寒、胃寒者及经期的女宝们要避免饮用哦，以防加重寒症或引起不适。

2. 枸杞茶：枸杞，自古以来便是补肾益精、养肝明目的佳品。一杯枸杞茶，色泽红亮诱人，香气淡雅悠长，入口甘甜而不腻，回味无穷。

3. 金银花茶：金银花有清热解毒、抗菌消炎的效果，在预防和缓解日常感冒、呼吸道感染方面也颇为有效。

4. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，具有抗衰老、防癌、降低血脂等作用。此外，绿茶的抗炎特性还有助于延缓衰老过程，从而维持整体健康和生活质量。

5. 生姜红茶：生姜以其温中散寒、止呕解毒的特性而著称，红茶则以其暖胃、提神暖胃、提神的功效受到喜爱。当两者相结合，便形成了颇受女宝们喜爱的生姜红茶。在例假来临时，泡上一杯能够带来温暖的慰藉与舒适。不仅如此，它也是一款四季皆宜的养生茶饮，适合随时品味。

需要注意的是，虽然中式养生茶饮可能具有一定的保健作用，但它们并不能替代药物治疗疾病。在饮用时，应根据个人体质和健康状况选择适合自己的茶饮，并遵循适量饮用的原则。

用中式茶饮代替奶茶、咖啡

品一味传统文化的回归与创新

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这一场中医养生与年轻人的

“双向奔赴”