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00后撸铁两年效果,求轻拍~

小铁馆  · 公众号  · 健身  · 2019-03-18 23:38

正文


这是发现好身材的第 527 篇原创文章

投稿盆友长按上方二维码


本期主人公

柴国栋

刚满 18 周岁

身高 177 体重 83kg

深蹲 150 硬啦 170 卧推 100

健身 2

因为热爱

从小就喜欢打打闹闹

喜欢肌肉。

16 年第一次走进健身房

就迷恋上健身房的感觉了。

我比较不喜欢

去给自己做饮食

导致很长一段时间

一直没有进步

也经常晚睡

我家里人非常支持我健身

我肩膀受过伤

所以只要练卧推推肩

就会比较难受

我一般每次训练

都是用引体向上来热身的

因为引体可以带到二头、肩膀、背部肌肉

通常每次训练

我都会做 10 来组引体向上来当做热身


如果你也是健身/健美高手

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