肥胖也能引起肾病？没错！肥胖是慢性肾病的危险因素之一——2018年3月8日是“世界肾脏日”，据统计，我国慢性肾脏病患病率约10.8%，患者约1.195亿。随着世界经济的发展，饮食结构和习惯的改变，肥胖发生率越来越高，已成为全球性的流行病。我国近几年肥胖的发生率更是逐年增高，尤其是青少年肥胖更为盛行。众所周知，肥胖对健康的危害很大。不良饮食、活动不足、吸烟和饮酒可增加肥胖、糖尿病和高血压风险；而肥胖、糖尿病和高血压本身可增加肾功能障碍风险。
值得注意的是：近年来，肥胖发生率越来越高，并呈现低龄化趋势。儿童期肥胖不仅可以影响儿童生长发育，增加糖尿病、代谢综合征、高血压、冠心病等疾病的风险性，而且是慢性肾脏病的独立危险因素。
很多肾病非常隐蔽，绝不仅仅是腰痛，部分患者会有水肿、头晕、乏力等症状。因此，对于肥胖儿童，以及有肥胖、“三高”问题的成年人，应该定期体检查肾功能，合理控制体重。如果出现夜尿增多、小便多泡沫、水肿、血尿、腰酸腰痛、头晕乏力、视力异常等症状，应及早检查。他强调，儿童肥胖患者千万不要通过减肥药来减肥，药物要经肾脏排泄，乱吃药会引起肾脏的损伤。减肥的最好方式是改善生活方式，控制饮食。
管住嘴、迈开腿、远离烟草和食物添加剂，通过健康的生活方式预防肥胖是减少肥胖相关性疾病的重要措施，减少酒精的摄入，戒烟，增加膳食纤维的摄入，加强运动可以有效地改善包括肾脏疾病在内的多种慢性疾病的预后。降低肥胖的发病率、患病率是全民的责任。
用BMI，测测自己是否超重
在临床上，诊断肥胖以体重指数（BMI）为标准。BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据中国标准，BMI数值在18.5-23.9之间为正常，数值≥24则为超重，24-27.9为偏胖，28以上就是肥胖了。
肥胖与肾脏有啥关系？
肥胖不仅仅是体重问题，胖子更容易得肾脏病。肾脏是脂肪含量较高的内脏之一。长期过多脂肪沉积于肾脏，如脂肪肝一样可以导致肾脏功能损害，也被成为脂肪肾“Fatty kidney”。
肥胖可以增加哪些肾脏负担？
肥胖直接导致新发肾脏疾病——肥胖相关性肾病。肥胖是新发慢性肾脏病最为显著的风险因素之一。肥胖是肾脏病发生和发展的重要因素，超重或肥胖人群比非肥胖人群更容易患慢性肾脏病。
肥胖间接导致代谢相关性肾脏疾病——高血压、高尿酸、高血脂及糖尿病相关肾损害。肥胖患者多伴高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、打呼噜。夜间打鼾可能提示存在睡眠障碍、缺氧，影响血压、血糖波动、贫血、蛋白尿加重。
肥胖加速其他肾脏疾病肾功能恶化
肥胖本身也是肾脏病进展至终末期肾病的重要因素之一。肥胖除了导致代谢相关性疾病肾损害外直接相关外，还可以共存加速IgA肾病、肾病综合征等其他肾病恶化。
肥胖患者通常结石发病率较高。
12个信号告诉你肾好不好：
1.腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
2.浑身没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
3.不想吃饭
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
4.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
5.尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
6.排尿不适
尿频是指小便次数多，但每次尿量很少;尿急则是指尿量不多的情况下，尿意很强烈，以致无法憋尿;尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。
7.尿颜色改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，要注意去肾内科检查。
8.水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
9.贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
10.糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
11.高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。
12.痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
