每天喝3升水身体会发生什么变化？ 这两位妹子尝试过后，有点吃惊...

总说男人很无趣

不管遇到什么问题都是“多喝水”

但是“多喝水”真的是有很多好处！

有位妹子用亲身试验来证明，

每天2.8升水，一周的变化！

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右图是坚持喝水一周后

这位妹子表示，每天喝2.8升水并不难

除了每天跑12趟厕所有点不方便外

皮肤也更加有光泽了，还有头痛症状减轻，

还有喝水后饱腹感强，大大减少了吃零食的时间。

虽然，只试验了一周时间，

但她会将这个习惯保持下去。

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参与试验的还有一位 42岁 的妈妈Sara Smit

每天3升水，坚持一个月，效果更明显

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在这一个月时间里， Sara简直爱上了喝水

不仅在没有健身的情况下体重减轻1公斤，腰围小了1英寸

而且皮肤变得弹性有光泽，细纹也减少了，更显年轻

她表示自己会一直坚持下去，并呼吁大家多喝水

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喝水到底有哪些好处？

1、帮助燃脂

如果连续9天只喝水并且不喝其他饮料，燃烧的卡路里相当于每天跑步8公里。

2、提高代谢

每天早上喝500ml水，可提高代谢24%。

3、控制食欲

每天喝够足量的水，能增强饱腹感，避免因为嘴馋而吃零食。

4、加速排毒

身体水分充足，能够加速代谢，排出体内部分垃圾，保持内环境的干净。

5、降低患病率

像高血压，膀胱的疾病，甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病率。

6、强健心脏

水也是心脏的好助手，每天喝够1.5升水，心脏的患病几率会减少41%.

7、美容护肤

身体水分充足，面部皮肤自然水汪汪，会让皮肤更加弹性有光泽，还会减少面部痘痘和斑点的产生。

8、省钱

相比其他饮料而言，水是最便宜的，而且热量也是最低的。