点击上面 蓝色字 免费订阅

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康常识百科”再点击“关注”，这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅，请放心关注！

莴笋是比较常见的一种蔬菜，我们家的人也比较喜欢吃，通常我都会做凉拌菜吃，因为莴笋凉拌能最大程度的保证它的营养价值。

今天来点不一样的，买了一点鸡碎骨搭配吃。

鸡碎骨肉不知道亲们喜不喜欢吃，鸡碎骨肉里面有鸡脆骨、鸡皮、少许鸡肉、炒菜吃特别的香，因为比较有嚼劲感觉比单吃鸡肉好吃，配上些莴笋一起炒着吃非常下饭。

莴笋不同于其他的蔬菜， 它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能， 刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性和痛风。

莴笋、鸡碎骨肉、红辣椒

蒜瓣、生抽、淀粉

料酒、盐、植物油

1.莴笋削皮，用蔬菜器，刨成丝，红辣椒切丝，蒜瓣切碎。