随着KY每年都会举办大型的
工作坊体验日
活动，已经有越来越多的人开始接触
团体心理咨询/辅导
这种形式。但是也会经常有人问：与个体心理咨询比起来，体验团体心理咨询究竟有哪些好处呢？
今天我们也给大家详细介绍一下，团体心理咨询/辅导到底好在哪：
1.
价格低
：
与一对一咨询的价格相比（通常一个50分钟左右的时段，收费在300-1500元不等，参考KY咨询师黄页），团体咨询的收费更低。
2.
互相支持的环境：
团体工作坊会提供一个匿名、安全、温暖的环境。
来参加同一个团体的，都是带有同样困惑和目标的人。而专业的咨询师，则会带领着大家用真实而深入的方式互动。
3.
启发和共鸣：
与个体咨询相比，团体治疗中其他组员围绕主题的分享，也会激发出不同角度的洞见。
4.
更好的练习机会：
比起一对一咨询的环境，团体成员可以灵活地分组，进行人际互动相关的训练。比起仅仅和咨询师互动来说，它更接近你在现实中与人互动的状态，因此能直接地练习和体验。
以上是工作坊这种形式本身的优点和特色，而
KY工作坊的参与者还有一项独家的福利：
5. 每个人都会
在体验后，获得一份有针对性的
【课
后资料包】
。资料包里有用于复习和巩固的
自我觉察反馈、自我练习小贴士
，有用来自我评估的
专业
心理测试
，还有老师的
影音、书目推荐
，让你能够将工作坊中的学习和领悟更好地应用到生活中。
今年的
大型工作坊体验日
，会搭载
KY自我探索嘉年华·上海站
举办。此前的推送中，我们已经进行了工作坊套餐的销售，由于套餐的限制，小伙伴们选择困难症大爆发；
今天我们会再推送一批独立的工作坊名额供大家购买，这也是嘉年华开始前的最后一次报名啦。
本次推送的工作坊分为7个主题，大家可以根据主题和时间自由选择。
想好这个周末做什么了吗？是睡个懒觉、收拾下屋子、看几集美剧、逛一个时兴的展览，还是来红坊，和KY一起尝试真正地打开自己？
活动地点：上海市淮海西路570号红坊创意园区F座（原上海民生现代美术馆）
活动时间：2017年5月13-14日（周六、日）10:00-20:00
工作坊价格：180元/每场
购票方法：在每个主题下扫描二维码，或者点击文末的【阅读原文】，即可进入购买通道。
主题1
遇见我：
怎么才能真正地“接纳自己”？
“我不值得拥有那些最美好的东西。”
可能很多人都已经在KY的文章中，发现了自己的低自尊特质：生活中总是想要满足别人的需求，不善于照顾自己；不管怎么打扮，都对自己的外貌不够满意；当别人夸你的时候，你总觉得不自在；在冲突中，你明明感到委屈却永远都说不出口，最后还是会妥协。
生活中的种种表现，都指向你的核心观念——
对自我品质、价值的否定
。也正是因为低自尊，我们可能会
放弃一些真正的好东西，反而选择一些有瑕疵的、不那么好的东西
；我们还有可能会发展出
强迫性的生存法则
：“我要力求每件事情都做好，一旦有一件事做不好，我的自我价值就会粉碎。”
那么，如何能够突破呢？我们总是说，接纳自己是第一步，但是“接纳自己”四个字说起来容易、做起来难。因为这些核心观念往往是在我们非常小的时候就形成的，并且在日后的人生中不断地加深。倘若不借助专业的帮助，你可能会感到道理都懂，就是做不到。
如果你也陷入低自尊、无法突破自我，以下这些工作坊也许对你有用。你将会在专业咨询师的带领下，通过舞动、卡牌等等各种方式，分析你的低自尊的成因，理解你为什么难以走出，并获得一些可以用于日常练习的化解自卑的工具。
钟慎［正念+照镜子– 给你画一幅“自画像”］
5月13日16:30-18:00
张文慧［身心团体－感知自尊的脆弱和坚强］
5月13日19:00-20:30
刘晓瑾［舞动－找回你的力量与控制感］
5月13日 16:30-18:00；5月14日 14:30-16:00
Steve Shi [小组对话－自卑的理解与化解]
5月14日12:30-14:00
蒋莲英［OH卡－你内心的困扰从何而来？］
5月14日14:30-16:00
林虹杰［完形－与自己对话］
5月14日 14:30-16:00
主题2：
找到你：越长大越孤单，怎么找到有趣的那个Ta？
小时候我们总是更容易和人亲近，但成年以后，不知道为什么，找到朋友、找到爱人，哪怕是找到一个可以说话的人都成了难题。
那些可以说话的人、能互相欣赏、成为知己的人，都去哪了呢？
——有可能，不是你身边的人不够好，而是你不懂得如何抓住机会，从而错过了很多可能的朋友。
父母总催我去相亲，身边人都开始晒娃，为什么我还没有遇到Mr. Right?
——有可能，是因为你还没有真正地了解，自己会受到什么样的人吸引，又会被什么样的人喜欢？
总是感叹在KY学习了一身与人相处的本领，但却没有人可以实践，那么，在人群中，怎么能找到那些三观一致、彼此欣赏、可以交往的人？
如果你对这个主题感兴趣，可以考虑以下几场工作坊：
孔延风［游戏＋诗歌－发现有趣的灵魂］
5月13日14:30-16:00
李鑫［舞动＋绘画－我会受什么样的人吸引？］
5月13日 14:30-16:00
林虹杰［游戏－怎么才能遇见你］
5月14日 10:00-11:30；19:00-20:30
主题3：
学习爱：如何才能拥有爱的能力？
在生活越来越高效的今天，爱情可能是为数不多的，我们仍然愿意投入感性、愿意付出试错成本的事情。但是，你真的拥有爱的能力吗？为什么明明对一个人感兴趣，却接触一段时间后就想逃？为什么被伤了一次心之后，就很难再认真起来？看了那么多KY，到底怎么样才能学会如何去爱呢？
当你决定爱上一个人的时候，永远都是一场冒险：你交出了信任，也赋予了对方伤害你的权力。因此，真正的爱情总会让你感到脆弱、焦虑，它也永远是对你旧的自我认知的挑战。因而，我们恐惧伤害、又渴望幸福，因而总是站在爱情的门口徘徊。
如何才能突破自己，把自己调整到“可以去爱”的位置上？爱情的真谛到底是什么？如果你对【爱】这个永恒的主题感兴趣，可以尝试以下工作坊：
臧韶华［绘画－解读爱情的真谛］
5月13日16:30-18:00
赵中［小组对话－爱情是什么？］
5月13日14:30-16:00；5月14日10:00-11:30
胡佳威［小组－如何正确理解“性”］
5月14日 19:00-20:30
主题4：
情绪管理：如何在压力状况下，反而表现得更好？
昨天的文章
