进补不要乱来！吃错后果可能很严重

不管孩子还是大人，都是真虚了才能补。

而一般的孩子，吃喝正常，精神好爱玩耍，都不怎么虚。

我家的娃看上去脸色黄黄的，又瘦小，这还不算虚？

玉儿麻麻

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1. 零食吃得多；

2. 高热量食物比例多；

3. 不管孩子饱不饱，能多喂一口是一口；

4. 经常追喂。

孩子出现面色萎黄、形体消瘦等虚弱的表象，很可能是上面这些不合理的喂养方法及饮食习惯，导致胃肠消化吸收功能紊乱引起的，而这并不是虚。

我们仔细去看这些孩子，往往还精力旺盛、脾气暴躁、大便干结、舌红苔腻，而这些，都是亢奋的实证表现，并不是虚！

给这些不虚的孩子随便服用滋补中药，譬如有些爸妈直接给他们服用蜂乳、花粉、鸡胚、蚕蛹等滋补品，刚开始孩子可能真会食欲增加、生长加速，但日子一久，却可能会出现性早熟、肥胖等更糟糕的后果。

孩子生长发育迅速，对水谷精微的需求迫切，所以亟需功能完好的脾胃来运化。

但孩子往往又更容易因为“饥饱失常“，导致脾胃损伤。

所以中医认为，小儿的许多问题都是脾胃功能未健全引起的，进补也要脾胃先行。

脾胃康健，滋阴温阳之物才能经过运化，最终被吸收；脾胃不健，则虚不受补。

老中医有一句：善查病者，必查其脾胃之强弱；善治病者，必先顾其脾胃之盛衰。

听上去玄乎，也是要重视小儿脾胃之意。

健脾药材有许多，一般常选性平和又是药食同源者，如：太子参、西洋参、白术、茯苓、苡仁、扁豆、山药等。

说到补，中国妈妈总是会想到人参。

但孩子是“纯阳”之体，不能乱吃人参。一般认为，西洋参和太子参为上品。

西洋参益肺阴、清虚火、生津止渴。

太子参则入心、脾、肺三经，可以补肺，健脾胃，药性秉和，尤其适合小儿。

△《饮片新参》里提到，太子参“补脾肺之元气、止汗生津、定虚悸”

因此，对于自汗、纳呆、倦怠、消瘦、体衰或虚咳痰少、口干咽燥等虚症的孩子，选用养阴益气的太子参，就比较合适。

1. 如果觉得孩子有进补需要，建议爸妈先让中医师为孩子辩证后再选择合适的滋补药材或产品，不要自己随便补；

2. 进补过程，最好以稀粥、米汤等为孩子先养肠胃，既保护脾胃，也利于吸收。

3. 冬天，强烈推荐孩子“进补“的，还有维生素D，有时候孩子们只是缺少了点阳光来促进钙的合成而已。