厚朴有料 | 夏日话湿邪

中医把湿邪分为内湿和外湿。外湿，就是外界环境的潮湿对人体造成的影响；内湿则是由于饮食不当造成的人体消化功能受损，进而形成的湿浊和痰邪。

不管外湿还是内湿，一年四季都可能会有。而夏日高温多雨，此时人体又顺应天时，其“阳盛于外而虚于内”，脾胃的阳气虚弱进一步影响对水液的运化，加之今人夏日喜食饮寒凉，加重了脾胃的负担，如此，夏日里水湿的问题便更加凸显。

参考资料：

@厚朴筑基班 王晶老师：《四季养生—小暑》

@厚朴健康营 张磊老师： 《中医话“湿”》

扩展阅读：

@厚朴健康营 李宁老师 《祛除湿气的几个层次》

一、湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。

二、湿性重浊，

三、湿性趋下，易袭阴位。

四、湿性黏滞。

从以上四个特点我们可以看出来，湿邪侵入人体，首先会跟人的体液打成一片，使原本清澈的体液变得混浊，这就会导致人出现各种症状。也就是说，湿邪的主要存储位置是三焦。三焦在人体的影响范围是非常大的，从皮下到臓器外，或者在细胞与细胞间，这些间隙都归属三焦，都有体液，也就都有可能成为湿入侵的地方。从这一点来看，就能理解湿邪为什么难治了。

参考资料：

@厚朴筑基班 王晶老师：《四季养生—小暑》

夏至前后的阴阳消长，阳气到了极致，阴寒开始萌动生发。此时人的皮肤腠理开泻，经脉气血运行旺盛，整个身体处于一年之中最通透的时期，邪气最容易透出，这时施治，深藏在体内的寒邪湿邪，在中医治疗下往往会由里出表，通过毛孔、二便、月经等等各种通道排出体外，这就是冬病夏治的思想。在这个理论思想指导下，中医六艺：砭、灸、针、药、按跷、导引，并没有本质不同。除了针药需要求助专业大夫之外，其他技艺，无论你学过哪一项，都最好抓住夏至到伏天这个阳气旺盛的时间窗口，尽情施展出来。

参考资料：

@厚朴筑基班 张涛老师：《四季养生—夏至》

@厚朴修习营 韩姝老师： 《夏三月，上天又给了你一次好机会疗愈》