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你想要调节体质?那不如从茶开始!(可收藏)

世纪钱币  · 公众号  ·  · 2019-10-02 09:52

正文


眼睛疲劳,身体疲劳,记忆力下降,入睡困难,睡眠不深,颈椎、腰椎疼痛,便秘,背疼,皮肤瘙痒或皮癣,肠胃不适或恶心,气短呼吸不畅,心律不齐......


上述这些症状,似乎每一个人都多多少少出现过。



如果你也是其中的一员,那请一定要引起重视。


据数据显示,长期的过度劳动,对身体的损耗将是永久性的,而你就是往悬崖边又靠近了一步,调节体质迫在眉睫。 或许这份饮茶方案可以帮到你。


【调节体质从茶开始】


现代科学显示 茶叶尤其是绿茶中蕴含量丰富的茶多酚,对人体具有极佳的正向作用。


国内外大量研究表明 茶多酚h含有增强人体抵抗力、抗氧化以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性元素,人在生命代谢过程中产生的有害自由基,会受到茶多酚的抑制并被排出体外,同时提高人体免疫力。






抗氧化试验证实: 一杯茶,300毫升,它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒,相当于12瓶的白葡萄酒,相当于12杯的啤酒,相当于4个苹果,相当于5只洋葱,相当于7杯的鲜橙汁。


有意识地喝茶,能明显改善体质 ,再辅以有规律的生活习惯、适当的运动量和一个好心情,生成优佳体质就是水到渠成的事。



【优质生活,专属定制喝茶方案】


健康,需要从现在开始 而最容易做到的开始,就是 在每天的“八杯水”中,加一杯茶 。每天坚持,慢慢地,你会发现身体越来越轻盈,生活状态也越来越乐活。


当然,如果您要更精确的管理,那么您一定需要下面的具体建议:



- 01 -

胃不舒服,饭点不饿,睡前嘴馋


建议依据: 改善肠道菌群环境


胃不舒服? 要么胃口不好,饭点不想吃饭;要么加班深夜,做完事胃口大开?


在胃病几乎已成为全职场职业病的事实下,“没得过胃病都不好意思说自己混金融圈”既是调侃也隐透无奈。


但是,生存不止“用身体换成绩”一种方案。 如果每天该吃吃,不该吃绝不吃,适当帮助消化,胃是不会闹别扭的。



据《中药材炮制通则》记录,陈皮可以理气调中,可用于脾胃气滞和脘腹胀满。 而熟普洱茶,在茶圈的成名战中,胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯熟普,加几块陈皮,治好你的胃。


建议茶类: 熟普洱+陈皮



- 02 -

身体开始疲惫


建议依据: 消除疲劳,增加愉悦感


已经工作了一天,手上的活刚做完,临下班,又加塞了一件。 一天的高强度工作,再加上前几天加班欠下的瞌睡,身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。


这个时候,喝杯岩茶吧! 岩茶可以提高机体对负荷的适应性,达到抗疲劳的效果。 并且由于长时间加班带来的上火引起的口腔溃疡有抑制作用。


建议茶类: 岩茶,如大红袍



- 03 -

长期对着电脑,眼睛酸涩,皮肤黄


建议依据: 绿茶内含的丰富茶多酚,能有效抵抗电脑辐射


一天24小时,有至少三分之一的时间对着电脑,眼睛酸酸涩肿胀吗? 长期对着电脑工作,“20岁的少女心”也会衰老成“40岁的大妈样”,脸起皱了,手粗糙了,身体干了,你要对着镜子默哀吗?绝对不行。


在加班时,女士尤其能感觉皮肤的状态变化。 卖力用心的工作,难道要搭上青春美好容颜吗? 这个时候不妨来一杯上好绿茶。


绿茶内丰富的茶多酚,以及大量的活性物质,能明显抗氧化抗辐射,延缓衰老。 泡过后的叶底,可以顺势当面膜和手膜,边工作边敷。 一杯绿茶,拿下时光。


建议茶类: 绿茶,如太平猴魁、西湖龙井等



- 04 -

代谢情况不好造成的局部肥胖


建议依据: 让利尿茶类改善水肿和油脂


上半身玲珑小巧,但是站起来,下半身却大了一围。 这是长期久坐“上半身运动白领”的共有体型。


常见原因是上班族久坐,没有活动造成下肢水肿,体重甚至可增加达1公斤以上。 非疾病引起的水肿,多半因体内循环不好,尤其以下肢居多


在改善作息饮食结构和适量运动的情况下,通过喝黑茶有利于排尿,促进代谢。


黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物,能利尿,抑制肾小管再吸收,促进氟化物排泄。 同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠生水肿都有治疗作用。


茶类建议: 黑茶,如茯砖



- 05 -

提笔忘字,记忆不好


建议依据: 减缓“记忆因子”的衰减速度


脑子要爆了,同时跟进几个项目力不从心,口头应下的事情转身就忘了? 这是身体的弦绷紧了,脑子也绷着。


身体已经拉响了衰老的红灯?


英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德•奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说,他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。 随着年龄增长,记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶,可以阻止一种酶的合成,而这种酶会破坏乙酰胆碱。


所以,请放松,把压力一件一件解决。 泡杯红茶,办公室转一圈,把以前忘记的事情全补齐了。


茶类建议: 红茶,如滇红、祁红等



- 06 -

精神紧张,不容易入睡
工作压力大导致的心情烦闷,焦虑


建议依据: 温暖、舒缓身体,镇静


高负荷的工作量,到了半夜才把事情做完,一直很难放松,躺在床上也很难睡着; 或者睡着了,也比较浅,一晚上的梦。这时候,你应该来杯老白茶。


白茶经过陈放之后,其多酚类物质不断的氧化,转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。


研究表明,老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效,其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能,从而达到舒缓神经,消除神经紧张的作用。


茶类建议: 老白茶








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