#张宝旬简易养生法#
养生有一个简单的办法,就是舌顶上颚,体会呼吸静静的,用鼻子吸入口腔呼出。做60个循环,如果复杂一点。就每次吸到吸不动为止,呼到呼不动为止,不要瞎想,只是感觉呼吸就好。很多高深的东西都是最基础的东西上细化而已。体会呼吸,你就觉得身体的精神就回到了身体
作者,已出版作品《张宝旬妙招,按压手穴祛百病》 淘宝:颐通堂 |
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