点击上面 蓝色字 免费订阅

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康常识百科”再点击“关注”，这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅，请放心关注！

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，立夏后每天早上吃姜对身体尤其好。

北京中医药大学中医学院副院长贺娟介绍，春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而唯独夏季的主要邪气有三个，不但有暑邪、湿邪，还有寒邪，在夏季人体要面临多方面邪气的侵袭。

所以夏季实际上是一年四季当中最难养生的季节，但生姜就是很好的祛寒湿物，配伍得当，能保一年身体安康。

功效： 如果长期单纯喝姜茶，半年后可能出现浑身乏力的症状，最好和补齐的中药配合着喝。

生姜和黄芪泡水代茶饮。

功效： 感冒分风寒感冒和风热感冒，如果分不清这两种感冒，可以自制生姜薄荷茶。

生姜捣碎，加入几片薄荷，用开水泡。

功效： 改善贫血、对抗秋寒、补血

适宜人群： 体质偏寒的人可多饮一些。

先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。

功效： 可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状，天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

功效： 减肥祛斑、活血化瘀适宜人群：肥胖者和长斑者都适合

先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，焖一会儿，就可以饮用啦！

功效： 抗氧化、暖宫

生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

功效： 减肥、抗衰老