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最全肌肉锻炼图解,看这个就够了

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-07-28 08:31

正文

胸背肩腿手腹

每个部分怎么练

看下边的图解就够了



二头肌&小臂肌肉



背部肌肉



胸肌



三头肌



腿部肌肉


腹部肌肉



部肌肉



练完拉伸



PS:

再帅的肌肉

也要练出来

-END-

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