专栏名称: 肌肉训练营
一个有情怀、有时尚、有干货的健身咖。有我陪伴,你不孤单!
目录
相关文章推荐
時間的玩家TimeIsArt  ·  瑜伽日历 | 十月:断食日、满月日、新月日 ·  6 天前  
時間的玩家TimeIsArt  ·  与萨古鲁一起走进秋天的色彩里 ·  1 周前  
51好读  ›  专栏  ›  肌肉训练营

在家就能做的25种平板支撑,高效减脂,啤酒肚狗带!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-04-20 14:09

正文


肌肉构成



说没场所,没时间就仍由脂肪长上身

都是欺骗自己的!

下面是在家就能做的25种平板支撑

只需有3分钟就能学会!





— END —

关注后回复:胸肌 腹肌 马甲线 翘臀 肩膀

徒手健身 | 减脂餐 | 减脂计划 | 增肌计划

系统自动发送相应知识