国外很多健美论坛都流行着他的传说！

很多人都在求证，现实中真的有这个人吗？

二头弯举的重量是315磅，接近143kg！

深蹲不用任何辅助和护膝重量是765磅，大约347kg，已经接近罗尼的重量！

就在越来越多的人质疑这个人真实存在的可能性时，

他开启了自己的社交账号，传递每一条信息都是神话！

这就是那个传说中的人－－Bradly Castleberry

他壮硕浑身都是肌肉，充满了力量！

却又没有那些大块头那么夸张，肌肉线条清晰饱满，毫无违和感！

然而，那些传说都是真的吗？

事实上，

这一切不仅仅是真的

而且有过之无不及！

让我们一起看看他逆天的表现！

这是他锻炼腿的蹬举

一个杠铃片是20.5kg

不要被上面迷糊了

下面才是高能

超过800磅的深蹲大约364kg

霸气的硬拉

超级震撼的划船

t杆划船，超过200kg

坐姿划船

一边最多7个片的卧推

一个片20.5kg

120磅哑铃交替卧推

220磅差不多100kg 推肩

100磅前平举－－45kg

100磅侧平举

一边4片杠铃推肩

这就是传说中315磅弯举－－143kg

100磅颈后三头屈伸－－45kg

人家三头热身的重量都超过绝大部分卧推的大重量

杠铃片20.5*6=123kg

真的要上天了！

小编都热血沸腾了！

可是他不仅仅锻炼力量，灵活性也相当好！

偶尔下个腰

跳轮胎

跳车

平衡球练腹肌

甩大绳

大块头的灵活性也没谁了

有的人要和他比赛跑步的速度

要知道人家在健身房的有氧可是这么做的

徒手爆发俯卧撑

帅呆了！

尽管关于他的资料我们知道的不多

实际上，

在健美圈里，

他越来越有名！

有人说他像阿诺德

也有人说他是现实中的绿巨人

大块头大多都是有爱心的

看看他的小宠－－肌肉狗

他说他的力量来自高碳水饮食

由于每天消耗巨大，他对碳水几乎没有太多的节制

但是吃的都很健康

实际上他酷爱健身，

10年前就已经是这个样子了

他说，

成功属于那些不害怕失败，

永不退出的人！

讲真，

健身是一个自我博弈的过程！

战胜自己

你才会走的更远！

看到这些，

有点自卑了

原来认为自己是在健身

原来一直都在热身！

只能加油了！

via:肌肉构成

ID:jirougc

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图文整编／健身男神 班超

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