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01
《瓦尔登湖》里有一句话，我特别喜欢：
"时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。"
就像很多时候我们经历的爱情，就算你找不到任何贴切的语言去形容它给你的感觉，但谁适合你，你想要什么样子的伴侣，没人比你自己更清楚。
前段时间有一个读者问我，你说女孩子怎样才能逆袭成女神呢，是不是一定要有牛逼的学历再加傲人的身材，我当时听完跟她说，我并不这么认为。
因为很多时候，并不是所有人一生下来就可以含着金汤匙，其实很多你喜欢的女神，都有经历过你看不到的磨难。
谁说好的爱情，就一定是顺风顺水，剖开表面，谁不曾受过很多委屈。
其实能让你活得精致的，永远不是你坐拥上亿家产，更不是你身后有多么优秀的男朋友，而是你自己可以管理自己，不为生活中任何可以打倒你的东西而轻易妥协。
02
任何让你难过的事情，在日后的某天，都会让你回想起来突然顿悟，其实也没那么糟糕，就看你以怎样的心态去面对它。
永远记住，这个世界上，没有人能帮你成为你自己，唯有你自己才是自己的解药。
记得之前，可可失恋快一年的时候，她跟我说，自己始终走不出来，生活如同被罩上了一层阴霾，她没办法欺骗自己，往事就像幻灯片一样一幕幕在她脑海里切过。
她说，我就是想回到他身边，我有错吗，那天她终于忍不住哭了。
那个曾经说过爱她的男人劈腿了，她始终忘不掉和闺蜜在电影院门口碰见男朋友牵着那个又瘦身材又好的妹子，当时她手里端着可乐，恨不得一把全都倒在他们身上。
原来男朋友说喜欢她胖乎乎可爱的样子都是骗人的。
那一年，可可始终一个人颓废着。
直到有一天可可去商场试衣服的时候，才偶然发现镜子里那个身材走样的自己，想起前男友牵着那个苗条的姑娘时，可可才下定决心要开始逆袭。
03
半年后可可收获了新的爱情，她说他们是在飞机上认识的，他正巧坐她身边的位置，不仅绅士的帮她摆放行李，还一路上聊了很多有意思的话题，再后来，两个人便顺理成章的在一起了。
朋友问可可，你是怎么勾搭上身材这么好的男朋友的，可可开玩笑的说，因为我自己身材好啊。
听着像是玩笑话，但每个人都见证了可可从那段阴影中是怎么又重新找回自己的，此刻的可可俨然活成了闺蜜圈里的女神，身材玲珑有致，纤腰盈盈。
可可晒了俩人在西班牙旅游的照片，那天晚上前男友找可可和好，可可笑着跟他说，算了，我已经不是那个还愿意苦苦等你的我了，我们也只能走到这儿了。
后来有次我和可可出去喝酒，可可说，其实如果自己当时不做任何改变，也许到现在还会在黑夜里哭到怀疑自己，但人生总有那么点不甘心。
是啊，也许有时候并不是你遇不到，而是在这之前，你还没准备好把自己蜕变成自己喜欢的样子。
毕竟错的人，要早点离开，错的爱情，要懂得适可而止。
04
因为只有当你颜值高、身材好的时候，才会吸引到更优秀的人，到那时你才有足够的底气，对曾经的一切，挥手告别。
希望我们在遇见对的人之前，都能对自己狠一点，先爱自己，再爱别人。
其实很多人都发现，为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？答案只有一个，易胖体质和易瘦体质的差异，体质决定了减肥效果，只有减不下去的体质，没有减不下去的肥胖，换句话说：减肥难，归根结底体质难。
所谓易瘦体质，是指人体主动分解多余脂肪，长期保持匀称骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖， 摆脱反复减肥的那种体质。为什么说通过易瘦体质的方法减肥，比吃药、运动、瑜伽、拔罐、饿肚子等 各种减肥方法好呢？
16年7月璐璐找到我，她身高160cm，当时体重115斤，是典型的结实性肥胖体质，吃过多种减肥药、运动、节食都没减下去，十分苦恼。可以肯定的说，像这种顽固体质，靠减肥是减不下去的。后来我建议她采用易瘦体质果蔬营养素来改变体质。两个月之后，大腿细了不少，肚子上的赘肉全部消失，整个人瘦了一大圈，两个月瘦了20斤，整个人犹如脱胎换骨般惊艳。
这就是改变易胖体质的效果：肥胖无论多顽固，体质一变就易瘦。从我服务过的姐妹来看： 长期胖人型体质、脂肪型肥胖体质、结实型肥胖体质、停滞期肥胖体质，都只有改变体质才能实现真正瘦身。
减肥办法有很多种，但是减肥的最终目的不是一辈子减肥，而是改变体质，长期保持纤瘦健康的身材。
最后我想再次提醒大家：不要吃减肥药、也不要饿肚子，这些减肥方式，不但对体质易瘦化无益，反而会造成内分泌紊乱，陷入年年减肥年年胖的尴尬境地。
如果你觉得自己喝口凉水都会胖三斤，那你应该是属于易胖体质了，如果你属于易胖体质， 切记：只有改变易胖体质，才是减肥的王道。
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