雪绒花｜自我探索：今天你MLQ了吗？

引言

一、简介

人生意义问卷（Meaning in Life Questionnaire，简称 MLQ） 是由美国学者 Michael F. Steger 等人于 2006 年编制，旨在通过一系列问题来 评估个体对生活意义的体验和寻求程度 。该量表在心理学研究和临床实践中得到了广泛应用，为研究者提供了深入了解个体生活意义感知的工具。

MLQ通常包含 两个核心分量表 ： 人生意义体验 （Presence of Meaning in Life, PIL）和 人生意义寻求 （Search for Meaning in Life, SML）。MLQ的每个分量表通常包含多个条目（或问题），每个条目都提供多个选项，以反映个体在不同程度上的认同或体验。

评分通常采用等级制 ， 如7级制（1 = 完全不同意，2 = 基本不同意，3 = 有点不同意，4 = 不确定，5 = 有点同意，6 = 基本同意，7 = 完全同意） 。计分方法为 人生意义体验因子：①、④、⑤、⑥、 ⑨题相加 ； 人生意义寻求因子：②、③、⑦、⑧、 ⑩题相加 。在每个题所选的阿拉伯数字即为自己在该题上的得分。得分越高说明个体在该特质上的表现越好。

以下题目即采用上述的七级制，请自行算出自己的得分。

二、题目

①我很了解自己的人生意义。

②我正在寻找某种使我的生活有意义的东西。

③我总是在寻找自己人生的目标。

④我的生活有很明确的目标感。

⑤我很清楚是什么使我的人生变得有意义。

⑥我已经发现了一个令人满意的人生目标。

⑦我一直在寻找某样能使我的生活感觉起来是重要的东西。

⑧我正在寻找自己人生的目标和 “使命”。

⑨我的生活没有很明确的目标。

⑩我正在寻找自己人生的意义。