適合的才是最好的

健康營10天學習結束後，算是滿載而歸。

首先 感恩各位老師的悉心教導，傾囊相授。

其次 感謝同學們對我的各種幫助，與我交流各種心得和體會。

再次 謝謝家人對我的支持，好幾個同學上健康營都是頂著被誤解的壓力的，我就沒這負擔。

最後 謝謝我自己，十天以來努力恢復自己的覺知，盡量每天梳理紛亂的思緒，提練、歸類所學所感，將其不斷內化，使這次北京之行收穫巨大。

厚朴健康營的最大特色就是讓人恢復自身的感覺，不論治療還是教學，均以此為宗旨。人，都是通過瞭解和理解自己為基礎，才可能真正瞭解和理解世界和他人，否則，所謂瞭解和理解，最終只會停留在表面。

通過十天的學習，我感覺對自身的瞭解上了一個的新台階。包括我的病深層原因，我的身體為何會出現這樣那樣的情況，其心理因素、身體結構因素如何，治療思路和方案等等。這些新的認識對於我理解和處理世事萬物都形成新的更多的角度和解決方案。

艾灸、刮痧、按摩這三種非藥物治療方法均是從氣的層面上治病。

艾灸 ，好處是溫暖如小太陽，可以補人體陽氣，驅除寒濕。這對於陽氣虛弱、寒濕重的人來說是福音，但是對於陰虛的人來說，無疑是乾鍋下面添柴火，燥熱難耐。星辰老師也有提及若是無灸感的人身體如同一塊冰，則最好先不灸。用一支小蠟燭去融一塊千年寒冰，豈不浪費資源？

刮痧 ，即使不如針刺那樣是個冰錐子，怎麼也算是個冰刮子，對於結塊條索這樣的寒凝血瘀痰堵是個快捷有效的方法。但壞處是痛，越堵的地方刮起來就越痛，而且刮痧是靠調動人體自身正氣透邪外出。過於氣虛，則不適宜刮痧。

按摩 ，健康營這一派是宮廷按摩，手法輕柔，即使按到患處痛感也不大，對按摩的人來說是在練內功，對被按的人來說也很舒服，是非常明顯的雙贏手法。嘩，說得這麼好，好像也沒啥缺點！只是角度而已，另一角度，優點立刻變成缺點：輕柔，調氣則需要的時間更長！一個小痰結，刮痧二、三十分鐘可以平順，若按摩，恐怕沒幾個三十分鐘搞不定。

這裡有我一個小經歷：下午腹診最後一堂課同學們都互相摸肚子，我起碼被5、6個同學摸過肚子，同學們在摸的時候當然是有硬塊結節條索的則多感受感受，有氣虛空陷的也多摸幾次。結果我晚上六點多的時候就又排了一次大便，拉的比我早上的那次還多，而且拉完感覺很暢快。這說明什麼呢？說明即使是輕柔的手法，多按幾次也一樣可以調氣洩邪的！

所以說，物無美惡。對於結塊條索破結散瘀而言，刮痧是雷厲風行，艾灸是熱陽化冰，按摩則是春雨潤物。

站樁 ，20個小時，十天里佔的學習時間最長，但基本不治病。這樣說好像有點搞笑，這麼長的學時竟然不治病！為啥要學呢？這裡說的「不治病」，是指不針對任何病症進行治療，而並非絕對意義上的「不治病」，相反，站樁可以治百病、千病、萬病……這是不是比「不治病」更不靠譜？！

我自己的理解：我們容易生病是因為我們的身心總是處於分裂的狀態，分裂也就是大於1，到底是2是3還是更多，每個人都會不同，於是產生了各種各樣的病症。站樁是個回歸本神、身心合一的過程，是道家「修無窮小以達無窮大」的一種方法。身心合一程度越高，病邪入侵越小。或者簡單點說，站樁是個蓄正氣的過程，人體正氣足，則邪氣無立足之處，病從何來？！

健康營學的東西確實很豐富，站樁是個培養感覺和正氣的過程，沒有感覺和正氣，中醫學習只能是在意識層面上的。

中醫思維、實用解剖、經絡入門 均是診斷的基礎，掌握得好不好關係到日後診斷是否準確。

腹診 算是健康營最核心的課程也是最初步的診斷，經過腹診斷證後，就可以得出基本的治療思路方能綜合艾灸、刮痧、按摩等非藥物治療的方法進行治療。