如果你跟一个女人说，熬夜会气血不足，阴精亏虚，她会装作听不懂，完全不往心里去。
如果你跟一个女人说，熬夜会变老变丑，她可能也不会太着急，毕竟家里的bb霜，关键时刻也是可以欲盖弥彰的。
但如果你跟一个女人说，熬夜会让更年期提前，估计这就是有效沟通了。因为只要是女人，都懂得更年期的意义。
——从中年到老年，就隔着这个更年期。
现代医学有个名词，叫
女性更年期综合症
。指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
主要表现有：
（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期出血时间缩短，以致逐渐停经。
但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
（2）精神和植物神经功能紊乱。
常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，易紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。
虽然医学上定义的是45～50岁之间的妇女，但事实上，现在越来越多的女人，更年期症状都提前出现了。
好多女人都很奇怪，为啥本应该年近半百才应该有的更年期，怎么自己还没到40就有了？
用现代医学的对更年期的定义，就很好理解原因——
雌激素水平下降
。
也就是说，
只要雌激素水平下降，你就会出现更年期的症状，和年龄不硬性绑定，也不正相关。
那影响雌激素水平降低的原因有哪些呢？
除了病理性原因，以及长期服用避孕药，不良的生活习惯是主要因素。比如：熬夜、过度节食、情绪压力大。
首当其冲的就是
熬夜
。
冷知识：一天中，女性雌激素分泌的高峰期一般在深夜11点左右，和清晨6～8点。傍晚的5～7点，也会有个小高峰。
偶尔熬夜，对雌激素的影响不大，但是长期熬夜，就会严重影响内分泌，导致雌激素水平降低。
这也是为何熬夜的女人就很容易长痘的原因。我之前看过相关报道，说长痘痘就是雌激素水平低、雄性激素水平高的表现。
反之，如果雌激素水平高，女人的皮肤就会非常好，亮白、光滑，吹弹可破。
这个真的不能怪女人。想想中年女人，清晨已经起床在给孩子做早饭，急着送孩子去上学；傍晚下班又忙着回家接娃、买菜、做饭。
晚上应该睡美容觉的时候，娃还在熬夜写作业，作为妈妈也只能陪公子公主读书到深夜，还要伺候着吃喝，补充营养。
所有雌激素该分泌的时候都没法好好休息，完全赶不上趟啊！
所以越来越多的女人雌激素水平低，更年期提前。年纪未到，症状已来。
哎，一言难，尽。
现在知道了原理，那就开始有意识地改善吧。如果不能调整自己的作息，就适当地用食疗或者用药进行调理。
在中医里，
雌激素水平低可以归为肾阴虚，或者气血双虚。
因为雌激素属于肾精的范畴，精亏则虚。
如果是肾阴虚，则推荐服用
坤宝丸
。
坤宝丸为中成药，
滋补肝肾，镇静安神，养血通络
。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
但是现在单纯性的肾阴虚已经比较少见了，多见的是气血双虚。
此时光用坤宝丸效果不好，最好再辅助吃
附子理中丸
。
附
子理中丸由附子、干姜、炙甘草、人参、白术组成。
