一头秀发，满身肌肉，他不但是健身界的“泥石流”，更是比大屌哥还要屌的“大肌霸”！

你以为“泥石流”是那么好当的吗？

也是需要洪荒之力的好吗！

Jon Call Jujimufu

体坛的“泥石流”

大家都知道

那么你们知道健身界的“泥石流”是谁吗？

今天，MAX就来和各位小伙伴们

说说这个健身界的“泥石流” —— Jon

他身高一米八，体重208斤

有人说他的训练比大屌哥还要猛

然而在MAX看来

这就是个 健身界的神经病 ！

肌肉看起来好像很完美

这个胸肌

MAX只想叫一句“大肌霸”

这发达的肌肉块

这麒麟臂

MAX是真的服气了

再看他的背阔肌

想必家门都进不去吧！

而且Jon还打破了人们

对肌肉猛男的常规印象

也许可能会有人认为肌肉块大的猛男

身体会比较笨重不够灵活

但是Jon

却拥有着 让人咋舌的灵活性

轻而易举的就是一个无敌旋风腿！

但是，你们是不是也从

这些图里发现Jon的画风

和其他的健身明星们有些不一样？

MAX这就来带你看一下

Jon的日常训练

感受一下这股 无与伦比的“泥石流”

一个被健身事业耽误的

体操运动员

举着杠铃还要强行劈叉

真是一个倔强boy

什么？你们平时锻炼都举杠铃？

Jon就比较厉害了

他一般都举人

不做后空翻

怎么能叫硬拉？

再来看他的卧推

整个人躺在弹力带上

真是让人捏把汗

然后是扛着杠铃

在蹦床上做负重

看似简单

其实需要很强的身体控制力

然而你以为这样看似“神经病”的训练

是每个人都能做到的吗？

其实在这背后

是他 发疯般的狂练

才把自己的肌肉和灵活度

练到这样的程度

Jon平时做杠铃深蹲

都是做并腿的

因为这样对臀部的刺激会特别大

站立举起102KG的铁棒

这个重量

MAX就问问

有几个人能够举起来