Jon Call Jujimufu

体坛的“泥石流”

大家都知道

那么你们知道健身界的“泥石流”是谁吗？

今天，MAX就来和各位小伙伴们

说说这个健身界的“泥石流” —— Jon

他身高一米八，体重208斤

有人说他的训练比大屌哥还要猛

然而在MAX看来

这就是个健身界的神经病！

肌肉看起来好像很完美

这个胸肌

MAX只想叫一句“大肌霸”

这发达的肌肉块

这麒麟臂

MAX是真的服气了

再看他的背阔肌

想必家门都进不去吧！

而且Jon还打破了人们

对肌肉猛男的常规印象

也许可能会有人认为肌肉块大的猛男

身体会比较笨重不够灵活

但是Jon

却拥有着让人咋舌的灵活性

轻而易举的就是一个无敌旋风腿！

但是，你们是不是也从

这些图里发现Jon的画风

和其他的健身明星们有些不一样？

MAX这就来带你看一下

Jon的日常训练

感受一下这股无与伦比的“泥石流”

一个被健身事业耽误的

体操运动员

举着杠铃还要强行劈叉

真是一个倔强boy

什么？你们平时锻炼都举杠铃？

Jon就比较厉害了

他一般都举人

不做后空翻

怎么能叫硬拉？

再来看他的卧推

整个人躺在弹力带上

真是让人捏把汗

然后是扛着杠铃

在蹦床上做负重

看似简单

其实需要很强的身体控制力

然而你以为这样看似“神经病”的训练

是每个人都能做到的吗？

其实在这背后

是他发疯般的狂练

才把自己的肌肉和灵活度

练到这样的程度

Jon平时做杠铃深蹲

都是做并腿的

因为这样对臀部的刺激会特别大

站立举起102KG的铁棒

这个重量

MAX就问问

有几个人能够举起来

同样是这个重量做单脚蹲

这腿部力量简直惊人！

平时在健身房训练

Jon也是被大家围观的对象

因为他一般都挂个铁链

或者手握个杠铃片

然后再做单脚负重深蹲

你再看看

Jon做双杠臂屈伸的时候

两腿之间夹了多少块杠铃片？

深蹲和推举

Jon只在水里做！

你们举着我

我来举杠铃做卧推！

然而这些看似奇特的训练动作

却不是真的都如同Jon

发出来的训练视频一样

可以轻轻松松的就做到

为了完成这些动作他付出了很多努力

光是一个后空翻的动作

就不知道摔倒了多少次

受了多少伤

但是Jon好像从来都不知道什么叫做放弃

终于，在多次练习后

他成功了！

原来每一个看似新奇的动作

背后都是一次次的尝试

一次次的失败

和无穷无尽的努力

也许

这就是为什么，有的人认为

他是比大屌哥还要屌的猛男

可能很多人看到的

只是Jon的大块肌肉

和他奇特的疯狂训练法

但是MAX看到的

却更多的是他对待健身那种

积极，乐观，永不放弃的态度

这才是真正的把健身

当成一种生活方式！

MAX觉得

这才是Jon最屌的地方！

- THE END -

图文整编／健身男神MAX

创意来源：网络；转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

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