【眼睛保鲜小秘诀】眼睛也要每天“吃”水果！

我们每天从起床睁开眼睛到晚上躺在床上，几乎一整天都在玩手机，玩电脑，看电视，特别是年轻的我们工作都是对着屏幕，而电脑屏幕的光波会损伤眼睛，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等症状，那么怎么能够缓解和预防眼睛疲劳，眼睛干涩呢，多吃水果就可以让你的眼睛闪亮一整天！

中医认为，肝开窍于目，其华在爪。肝开窍于目，是说肝脏的精气通于眼睛，肝脏的经络又上连于眼睛，双眼的视力，要靠肝脏血液的濡养。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅，橘子皮更是中药中重要的一味药材，常吃橘子，能达到清肝明目的效果。

圣女果真的可以称得上是维生素仓库了。圣女果里富含维生素A，同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，丰富的维生素群，让你精神一整天，同时，圣女果中又含有丰富的果胶成分，果胶又能增加皮肤的弹性，所以爱美的美眉们，还等什么呢，每天吃几颗圣女果，既能美容又能保护眼睛，何乐而不为呢。