手指麻木疼痛无力，可能是“鼠标手”！该如何预防？

什么是腕管综合征

腕管综合征(CTS)也称“鼠标手” ，是很常见的疾病，其根本病因是腕关节处腕管内压力增高，压迫其中的神经和肌腱导致手指麻木、刺痛、乏力的症状。表现为正中神经控制的桡侧（靠近大拇指的一侧）三个半手指（拇指、食指、中指和无名指桡侧一半）麻木、酸痛或者感觉异常。

当做一些腕关节的重复动作会诱发疼痛，严重时甚至能从腕关节放射到前臂、上臂甚至肩膀，若不引起重视，最后会出现持续的麻痹、鱼际肌肉萎缩，导致拇指功能下降。

好发人群

腕管综合征好发于30～60岁人群，女性发病率是男性的三倍，多见于经常使用鼠标、家庭主妇、木工、修理工、电焊工、程序员、司机等。他们都有共同的特点，就是要反复使用腕关节。

超声如何诊断腕管综合征

被检者双手平放于检查床上，掌面朝上。腕管超声相当于一双“透视眼”，超声可直接看到正中神经有没有被压扁，神经周围有没有肿物，周围肌腱有没有发炎等，并且这种检查的优势就在于无创、省时、高效且准确。

如何预防

1.日常尽量避免或减少屈腕，让腕部得到充分休息。

2.腕保健操：腕屈动作，掌心向内、手指向下，双手交替维持30秒；一松一紧，手指自然展开，握拳、伸指，重复多次。

3.身体感手腕疼痛麻木时，可及时就医，行超声检查，中西医结合治疗，早发现早干预！这样就能避免耽误病情造成不良后果。