有哪些2分钟就能学会并终生受用的学习技能？

大象按： 当今环境下，要想快速学习一个技能真的是太难了，时间、环境都对我们有着极大的限制。那么有没有什么技能很快就能学会并且受用终身呢？其实是有的，关键在于你是否能掌握真正的技能学习的底层逻辑。当你找到其规律、掌握其根本方法时，相信，2分钟学会一个技能将不会再是奢望。希望以下方法能对你有用。

你是一个技能水平很厉害的人吗？

问你两个问题就大概清楚了：

1、你现在拥有几项技能？

比如能用英语流利表达、削一个苹果而皮不断、能即兴演奏的钢琴水平、单手磕开一个鸡蛋、驾驶山地摩托车、高山滑雪等等，这些都可以算上。

2、在朋友圈里，有几项可以确定第一？

比如我肯定是朋友圈一千多个人里，跳高跳得最高的。毕竟我曾经是国家二级远动员，学生时代经过了长期训练。

仔细想想，你肯定有某些天赋，能够超过身边所有人。

如果你第一道问题有超过20项，第二个问题超过10项，那么恭喜，你可以进入“20+,10+”的超级技能俱乐部。

如果是“10+，5+”也非常不错，可以称作多技能者（ Multi-capability）。

当然，对于自己的评价，可能是出于自己的YY，很多技能本来也没法量化排名。不过大体能看出来你对自己技能的自信程度。

技能到底是一种什么概念

之前问了问身边的人，第二项是0的人却大有人在。得到的答案是，多数人的技能修习，90%都死在了开头。

你知道为什么吗？因为，我们被“万事开头难”这句话骗了很多年。

仔细想想， 技能到底是一种什么概念呢？

答案是， 电灯开关，即快捷方式。 你只需要在墙上按那么一下按钮，什么电压、电流传导、镇流器、灯丝加热等等一系列过程就在瞬间自动化完成。

你所有技能的学习，都是这个原理。比如你生下来大脑就预装了“吞咽”这个技能，然后你喝奶、喝水、吃面包、啃羊排等等关于吃喝的问题就可以全部搞定。

再比如一个学搏击的父亲教小孩子打架，万一遇到冲突就“护头-直拳”，这两个简单动作就足以应付小男生的所有冲突。

原始人学会用火烤肉，过去要花7个小时候才能生吃一只鹿，现在2个小时就能吃完；

父母学会用微信聊天，可以发语音、发照片、可以视频聊天，这边短信时代的沟通效率大大提高。

所以，技能的本质是让我们的生活更轻松、更简单，也就是 “一劳永逸”。

把自己搞得很痛苦、很励志的样子，要么就是方法没对，要么可能只是为了晒晒朋友圈吧。

如何设计技能

很多人学习技能确实比较痛苦，那是因为他们总是忽略自己的感受，拿着皮鞭抽赶自己，这是一种被动状态。

但想想你玩游戏的状态，游戏从来都是一开始就立即吸引你，然后让你废寝忘食，成为了骨灰级玩家。

应用市场里有少量的“运用游戏思维去帮你提升技能”的App，比如背单词等。

但我建议的是，你自己学会“用游戏化思维”去开发自己的技能。

你也许从来没有做过产品开发，这没有关系。只需要学会一些开发思维，一样可以学会设计你的人生技能，这并不困难。

主要包括三个原则，我把它形象化为 “希腊众神的游戏” ，方便你的理解：

1、“众神之神宙斯”， 神设计世界， 你应该当自己的神，思维服务你的肉身。

2、“普罗米修斯”， 曾经从天庭偷来圣火给人类，让人类有了生存的底层逻辑。而技能的设计必须明白 “底层逻辑” 。

3、“海神波塞冬”， 三叉戟是波塞冬的象征，所有神力都来自于它。这里代表技能开发时，必须用到 “工具逻辑”。

设计技能框架

神设计世界， 你应该当自己的神，设计自己的人生技能。

先介绍技能设计的框架：主要有 “定义事件-条件分析-设计流程“ 这三个部分。

比如前几年我一直尝试早起，却很难坚持下来。网上查了一下，各个网友分享的方法也没有实质性的作用。

于是就自我设计了：

定义事件：早起是感受和意志力的博弈。

早上往往迷迷糊糊，妄求增加意志力来做到早起，实在坚持不了太久。那么提升感受，就显得很重要了。

条件分析：提高感受有哪些具体条件呢？

1、人的睡眠有四个阶段，从眼动期（REM)醒来，人才是最舒适的状态（详见《睡眠革命》）

2、日光逐渐唤醒身体，比突然用闹钟唤醒好很多

3、冬天早起外面很冷，要做到起床很舒适。

设计流程：提升感受，减少意志力的使用

1、一定睡够5个睡眠周期（每1.5小时为一个睡眠周期），在第5个周期的REM时期醒来。

2、卧室放一个唤醒灯，5:30-5:50的时候开始逐渐点亮

3、把手机放客厅，设置5:50的闹钟，那就不得不起床关闹钟了。

4、准备好衣服在床头，起床立即穿得像在被窝一样暖和。这点太重要了，不会让我感觉起床有多痛苦。

唯一需要意志力的只需要第3条，但其它感受已经很好，这让整个早起就变得非常容易了。

这里多数一句，设计流程时，要把握一个关键—— 最小可操作原则 ，即拆分到不用动脑，路边老太太都可以动手操作。

比如中餐菜谱的介绍会出现“加入盐少许”这句话。“少许”是一个什么概念呢？这就没法操作。

而西餐菜谱会写上“盐5克”，如果你买了计量勺，那就可以很准确加盐了。

再比如你问中国的驾校师傅，在路上什么时候我才能变道呢？师傅可能回答，“超过后车50米的距离”。你没法拿个尺子去量啊，这就不好操作。

而美国的驾校里有一个明确的规则，在你侧后视镜可以看到后车的后车轮时，就确定可以变道。这就可操作了。

“普罗米修斯”-底层逻辑

普罗米修斯曾经从天庭偷来圣火给人类，让人类有了生存的底层逻辑。而设计技能的底层逻辑是“最小必要知识”。

框架有了，在设计的时候，还需要把握一个技能核心——底层逻辑。

什么意思呢？

比如你教小朋友骑自行车，如果给他讲一大堆平衡理论，动力理论，他还是学不会自行车。

实际你只需要告诉他 底层逻辑——“向前奔跑的自行车不会倒下” ，他自己瞎捣鼓，很快就学会了。

之前我提到了 “早起” 的设计框架，它的 底层逻辑 就是 “提升感受”。

在这里，很多人提过一个问题，“作为新手，我不知道底层逻辑，该怎么办呢？”

我只能说，底层逻辑都是需要花时间去找的，很多大公司往往会花几年时间去找底层逻辑。

尽情折腾吧，不要低估自己，一定可以找出来。

举个自己的例子。

我的公司前两年有和日企打交道的可能，虽然可以聘请翻译，但本着作死的原则，我还是打算自学日语。

我仔细回顾了一下可能发生的对话场景，包括商务会谈和一些衣食住行的日常用语。发现所有表达可以用三个底层逻辑来概括：

1、我这边的情况（陈述客观事实）

2、我想做些什么事情（表达主观意愿）

3、你那边什么情况（询问对方情况）

根据这三个底层逻辑，分别填充了表达公式：

①我（们）是××、②我有××、③我做了××

④我想做××、⑤我想获得××、⑥我喜欢××

⑦你（们）是××呢？⑧你有××呢？⑨你做了××呢？

然后就把9个句式每天早上反复读，比如 “我（们）是××” 就是“わたしは××です”、 “我想获得××” 就是“××をください”。

然后记了些单词，第一周时间，就算基本入门了。

第四周又扩充了15个句式，总共24个句式就基本囊括了日常表达了。

期间，我一直使用Tandem这个国际交友App，每天也和日本妹纸聊得热火朝天。花了两个多月，后来也算可以做到交流了。

当然，学一门外语口语确实不难。而我最近也有意提升英语阅读技能，因为写作需要大量素材，而70%的英文原版是没有翻译的。

如果你有类似兴趣，不妨我们一起探讨，设计一套“提炼英文素材”的技能方案出来。

“海神波塞冬”-工具逻辑

三叉戟是波塞冬的象征，所有神力都来自于它。这里代表 “工具逻辑”。

在这里我想表达， “有了底层逻辑，你就应该非常清楚，哪些才是你必须通过大脑练习的技能，哪些应该甩给工具。 ”

比如我学日语这事，当时的需求就是交流，交流的最好工具就是花钱请翻译（翻译软件也够用），自己学习真是作死。

工具本身是人类身体的延伸，这个道理非常好理解，但多数人就是难以明白。