第一次见到陆遥，一身结实的肌肉与健美的身材，实在很难让人相信他小时候会是一个因为身体不好、常常生病，因为贫血多次在学校晕倒，连体育课都可以豁免不用上的孱弱小孩。
他说，让我选择健身这条路的初衷并不是为了强身健体，仅仅是因为小时候有一次在家和大人一起看奥运会，被电视里站在领奖台上某位体操选手漂亮的肌肉线条所吸引，看着这位闪闪发亮的明星，他也梦想着有一天也能站在领奖台上成为一颗闪亮耀眼的明星。于是那时的他，纵然从来没有接触过体育健身，也毅然决然挑战健身舞台，并努力考取健身教练资格证。
有理想，就去是实现它！
有了理想，接下来就是如何去完成并实现。虽然天生的身体状况不好，但是这并不影响陆遥通过各种不同的方式雕塑自己的身体。买不起哑铃，没事，家里的水桶就是最好的臂力训练器。买不起杠铃，家里用铁撬自己做简单的杠铃。买不起运动补剂（那时候还不知道这东西),每天会吃很多鸡蛋。
第一次走进健身房，是在高二的时候，攒了2个月多月的生活费和利用暑假在县城一个建筑工地当搬砖小工赚来的钱，高中时期学习任务非常重，只有周末半天假，其他的同学不是在寝室休息，就是出去泡网吧，陆遥却是把每一分每一秒空闲的时间给了他最爱的健身房，小县城的健身房，没有专业的教练，因为天生不爱说话的他，当时去健身房这么多人的地方，感到很羞涩，看到老师傅他也不敢上前搭话，只能自己一个人偷偷的看其他人如何使用器械，然后自己再去跟一堆不会说话的器械较劲。锻炼完最好的营养补充就是鸡蛋，甚至吃了很多生鸡蛋、因为学校寝室不能做饭！当时泡网吧也是看网站上各种大神们写的健身文章，还有很多国外运动员训练视频！就这样一年下来，进入健身房之后的陆遥变化和成长也是大家有目共睹的。
高三毕业填报志愿的时候，陆遥毫不犹豫的报考的体育专业，当然他跟其他人挑选学校的方式不一样，最终选择了江汉大学，是因为江大体育学院有三个健身房赢得了陆遥的芳心。为了省去训练费，一入校陆遥就主动去学校的健身房应聘教练，要知道学校健身房的教练可都是大三的学长，凭着一股子初生牛犊不怕虎的精神，再加上良好的身体素质，陆遥在众多的学长中脱颖而出，成为江大体育学院健身房里年龄最小、资历最前的巡场教练。
良好的训练环境，加上丰富的专业知识，这一切，让陆遥如鱼得水，凭借自身的优良条件参加了学校大大小小的各种健身比赛。但是真正接触到专业及比赛训练的，还是在2012年，陆遥在启蒙导师张先松教授推荐下参加了2012年湖北省健美锦标赛，这期间张老师是真正第一位把他带入到健身健美的世界，第一次知道比赛前调整状态的重要性，还有舞台上表演动作的技巧！张老师一次又一次鼓励着他挑战自己！老师说的一句“人生难得几回博”至今让他难忘！谈到这里，陆遥非常感激他的老师张先松教授！
在赛前一周刚刚结束了龙舟比赛的陆遥因为身体不适得了肠胃炎，身高175的他在赛前最后两天体重仅有60KG,没有办法，只能快速调整自己身体状况，加强训练，在高手如云的众多健身大咖中，陆遥凭借好看的肌肉线条，首战夺冠，一举拿下60KG级别冠军。随后，陆遥又参加了中国健身公开赛，在郑州分站拿到第三名的好成绩，拿到通往武汉总决赛的门票，并且在第一次参加全国比赛的时候拿到第三名！
陆遥回忆说，记得当时腾讯网播报路遥参加的比赛，文章中一共只有20张照片，其中有5张都是他的个人照片，这一点也让路遥非常兴奋，家人一打开QQ就能弹出自己的照片，得到大家认可的感觉棒呆了！
没有辛勤的汗水与无悔的付出，如何自我蜕变成冠军
在旁人的眼里，陆遥在健身的这一路走来是如此的顺风顺水，但是只有他自己知道这一路的艰辛与汗水，因为家庭条件不好，训练一直没有喝过多少营养补剂，饮食也不是那么特别充足，所以一直都非常瘦。因为健身专业培训费用高昂，一直没有跟专业的老师训练过，错误的训练姿势对身体造成了一定程度的损伤。甚至到2年前，陆遥因为健身落下的腰上调理了很久也不见好，训练也搁置了很久，连放弃的念头都不断萌生出来，感觉自己摸索着训练的路好像也要走到尽头。
但是，所幸陆遥坚持了下来，并通过朋友的介绍认识了姜熹老师，被他们在健身健美事业上的付出感染，也让陆遥重新认识了健身健美训练，也再次点燃了他对健美的热情，像迷路的人找到方向一样，路遥终于找到了自己健身健美道路上的领路人！再多次参加了姜熹老师的培训后，陆遥说：姜熹老师的培训不仅仅是在训练技术方面给了路遥很大收获，在生活上也有很大裨益，姜熹老师对于健美事业的热爱和执着是路遥的榜样！让他学会如何做一位健美人，训练就是生活的一部分，每天都不能忘，不觉得是任务，只有练过的人才懂得这各种奥秘！
2016年12月，陆遥参加了由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、福建省体育局、晋江市人民政府主办的“舒华杯”2016年全国健美健身冠军总决赛，此次比赛湖北省健身健美协会通过层层选拔，汇集了省内各类顶尖级别选手，陆遥也不负众望，经过激烈且残酷的比赛，最终获得了古典健美171-175cm组别冠军，这是时隔10年之后，武汉再出的一位全国健美冠军，也是武汉市有史以来第一位全国古典冠军！陆遥在完成自己梦想的同时，也为湖北省健身健美协会在全国健身健美的舞台上写下辉煌的一笔。
陆遥说：虽然现在取得的比赛成绩不少，但是自己的进步并不是很满意。现阶段自己需要沉淀下来发现自己的问题，找到更好的方法，得到更好的进步，来冲击更大的目标！在一步一步实现自己冠军梦的道路上也要对自己的事业有个交代、从大三实习到现在已经工作四年多了、一直只做了一份工作、那就是私人教练！
他每次谈到私人教练相关知识时总是滔滔不绝，看得出来他非常热爱他自己的职业！就在全国赛前不久、他凭借自己的职业素质已经这么多年积累下的经验创办了自己的一家私人工作室。
他总是说：大家都越来越爱健身了，意识比之前好很多、但是在训练上面还是会有很多问题，为了避免大家走太多的弯路，他非常希望把自己所学到的知识和经验分享给大家！让更多的人爱上健身、享受健身带来的乐趣！同时还有更加强壮的体魄！
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