黄立行很久没有出现在大家的事业里了

最近，出演徐静蕾的新电影《绑架者》

今年43岁的黄立行，从歌手回归到银幕

电影中大秀肌肉 

“8个月，我增加了6公斤肌肉

最有效的方式就是玩器械

而且重量尽量极限”

——黄立行

在绑架者里，黄立行饰演一个拳击手

虽然肌肉块头不是很大

但线条非常棒

其实早在在拍片之前，因为在这部电影里有大量的打戏，于是他花8个月时间开始增肌。把体重从128斤增到了140斤，整整增肌6KG。黄立行：“你瘦巴巴的没肌肉，拍打斗戏就感觉很假。”

 8个月的时间，风雨不误

他坚持每天晨跑做有氧

晨跑结束吃完早饭开始热身

热身结束开始练器械

拳击

  感受一下健身房中的黄立行

  胸肌4大必练动作

最后，感受一下黄立行的独家专访

兴许，从中你会获得健身的动力！

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