《人民日报》曾发文指出：

而现实生活中，对于很多人而言，痛苦的根源，往往正是处理各种繁杂且毫无意义的人际关系，以及维系那些错误的感情纠葛。

久而久之，为了不值得的人和事浪费了宝贵的时间，耗尽了自己的能量，甚至伤及自身健康。

著名心理学家阿德勒说过：“人的一切烦恼，都来自于人际关系。”

人生在世，最怕的就是，在烂人烂事中纠缠不清，给生活带来无数原本不必要的麻烦。

2025年，想要养好身心，把日子过得充满生机，务必先学会远离那些消耗自己的人。

作家李中莹曾说到这样一个现象：

那些让你感到身心俱疲、受尽煎熬的情感经历或人情往来，就像将你推到了悬崖边上，精神始终伴随着恐惧，灵魂也总是无法平静。

而人若是长时间处于这种状态下，生活迟早会迎来崩塌的那一天。

电视剧《我是余欢水》热播时，不少人感慨：大家都笑余欢水，其实你我都是余欢水。

余欢水是一个处处忍让、活得唯唯诺诺的中年人，似乎谁都能“踩他两脚”。

婚姻中，妻子面对他时，不是厌恶的眼神，就是嫌弃的神情，很少拿正眼看他。

平日里，夫妻俩相处，最常见的模式就是，妻子埋怨他没本事，他不停对着爱人说对不起。

他心疼妻子上班辛苦，好心好意想给对方买辆车，换来的却只有妻子的嘲讽和训斥。

在这个大家庭里，余欢水也没有什么地位，每当家庭聚会时，他都会成为其他人嘲笑的对象。

工作时，领导一言不合就对着他发脾气，污言秽语张口就来，徒弟也随意拿他当玩笑，字里行间都是挑衅。

邻里相处，他也屡次当着那个“受气包”的角色，任由旁人随意辱骂。

周末休息时，他想睡个好觉，被楼上装修吵醒，他去找楼上的人理论，没想到对方直接揪着他的衣领要教训他。

朋友交往，他以诚待人、雪中送炭，在好友吕夫蒙急用钱的时候，把母亲留下的13万全借给了对方。

可当他落魄了，想要回当年借出去的那笔钱时，风光无限的吕夫蒙要么想方设法骗他，要么指责他太小气。

终于他鼓起勇气撕破脸，吕夫蒙才答应还钱，但却直接表示：以后各走各的。

人到中年的余欢水，次次忍气吞声，不敢得罪任何人，只希望能讨好身边所有人，周全每段关系。

可他忽视了，那些令人感到不舒服的关系，从一开始就是错的。

直到后来，他被误诊为“癌症”，才彻底醒悟，人一味地委曲求全，终有一天会毁了自己。

他也终于想明白，没必要惯着谁，更不用害怕关系的破裂，该反击就反击，该翻脸就翻脸。

断开了虚假的情谊，舍弃了习惯讨好的卑微，远离了伤害自己的人。

当他无所畏惧，标明自己的原则后，一时间整个世界都学会了尊重他，生活也变得舒适自在许多。

人生下半场，最好的社交观是什么样的？

很认同作家苏芩写的一句话：

“到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了。

跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远点。”

随着年龄的增长，人终会懂得：真正健康的人际关系，不是单方面的费力维系，而是彼此相互的付出和感恩。

人生在世，唯有学会及时止损，趁早离开错的，才能有幸遇见对的，过上顺风又顺水的生活。

看过一段采访，主持人杨澜请教了知名基因学家尹烨一个问题：

“有人说，得了癌症的人，一半是病死的，一半是吓死的.......”

尹烨听后，认真解释道：

“情绪的确是可以改变基因的，冥想能改变基因表达，还可以让你变得年轻。

纯粹靠‘正念’，就可以将自己变成一个药厂，远离渣人，远离破事，让自己高兴起来，相信正能量。”

随后他又补充，人不能总是去想那些破事，多接触美好的事物，才会获得强大的能量。

很多时候，你以为影响状态的是世事的无常，是命运的捉弄，其实关键点往往在于自己的选择。

选择改变心态，选择走出去，选择重塑生活的圈子，选择远离烂人烂事，才是拯救自己的最佳钥匙。

不久前，刷到一位老同学发的朋友圈：人生自救第一步——离婚、手术、离开。

一直以来，在大家的印象，她都是特别要强且事事都能处理地游刃有余的人。

对待亲戚朋友，她十分大方，只要找她帮忙，不管大事小事、难事易事，她都会竭尽所能拉对方一把。

即便自己无能为力，也会电话求助其他人尽量帮一帮。

对待家人，她体贴周到，不仅可以照顾好老人孩子，还能在丈夫的事业上给他有价值的建议，把家里也打理地井井有条。

看到她的最新动态，询问后才得知：多年的心酸苦楚，只有她自己知道。

这些年来，她毫无怨言地处理家庭琐事，让丈夫把这一切的付出都归为理所当然，只要回到家中，就对她破口大骂，还嫌弃她容颜衰老、不懂打扮。

她诚心诚意地帮助亲戚，在他们遇到困难时，为其四处奔波求人，在他们生病住院时，多次赶去探望。

可最终却因为对方借钱的数额太大，表示了拒绝，就遭到了亲戚的谩骂，还在外传了她不少谣言。

人性种种的凉薄交织在一起，让她心寒又不知所措，时常失眠辗转反侧，想不明白生活为何会变成这样。

后来她感到身体不适，去医院检查才知道，身体里长了结节，需要手术切除。

那一刻她才明白：解决旁人天大的事，都没有守住自己的健康重要。

当她发现丈夫把家里的钱挥霍一空后，还在责备她时，她下定决心，结束这段错误的婚姻。

聊天时她坦言称：准备做完手术养好身体后，就出去看看外面的世界，找一找人生不同的活法，找回健康的自己。

作家刘瑜说得很对：

那些过客一般的烂人烂事，在你的生命中，原本只是一瞬而过的喷嚏。

可若是持续与之周旋，终有一天，会累及身心，折损健康。

保全自己最好的方式就是，趁早远离，整理好圈子，学会爱自己。

正如股神巴菲特曾说的那样：人生最重要的一课，就是远离“有毒”的人。

永远别忘了：重要的时间，就应该留给重要的人。

而你需要的就是“快刀斩乱麻”的决心和“当断则断”的勇气。

知乎上有个提问：什么是一个人最不可缺少的能力？

有个高赞回答说到：屏蔽力，是一个人最顶级的能力。

曾获得金像奖“终身成就奖”的导演楚原就修炼到了这个境界。

他的一生中，有过人人羡慕的高光时刻，也有跌落尘埃的心酸无奈。

他的作品曾打破过票房纪录，也遭遇过接连多部作品票房都极为惨淡的至暗岁月。

在人生的大起大落中，他看清了人情的凉薄，也看透了世事的无常，于是不再执着于证明自己。

有人嘲讽他票房惨淡，甚至在开拍前撕了通告，不让他拍戏，他也一笑而过。

有人说他是邵氏公司最难堪的导演，他也没有把那些恶评讽刺放在心上，只专注于做好眼前的事。