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五脏排毒！从“脸”开始

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-07-20 06:33

正文

画：五三三｜文：Zoe

夏天除了热恐怕最多的就是雨，即使不是阴雨不断的南方有时候也会感到潮湿和闷热。气压低，空气又过湿让人浑身没劲，头昏脑涨。对于办公室人来说，长期呆在空调下，再加上持续雨天，体内湿气更重，各种毒素也排不出，不长痘痘才怪！

脸部气色是内脏健康的镜子，身体各个部位有任何的不适，

首先都会从脸部表现出来，不然怎么会有气色不好一说。

下巴长痘、发痒，是消化系统和排泄系统的问题，

平时多吃一些养胃的食物，

如小米、南瓜、山药等。

对此，除了管住嘴从源头上阻挡毒素侵入体内外，

选择站立前屈 ，不仅能拉伸大腿后侧的腘绳肌，

还能起到启动上半身活力的作用。

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