话说....
是不是又到了年底要做新年计划的时候....
给胖纸们一组对比.....
留着保存起来在新一年里继续激励自己吧
两年,减掉200斤...
三年,272公斤减到104公斤....
1年,每周6天去gym..
160公斤到80公斤..
两年,减掉89公斤。
2012年 138公斤 2016年 74 公斤...
控制饮食+锻炼.. 仅此而已
90%的饮食 + 10%的锻炼 + 100%的意志
111公斤 减到 65公斤
减回89公斤
医生警告她太胖之后,
成功减去44公斤...
整张照片里,减去158公斤....
两年减去50公斤...
当上了健身模特..
努力ing~~~
18个月,120公斤到65公斤....
2015年3月 VS 2016年10月
75公斤的差别.... 两年..
扔掉了63.5公斤。。。。
247公斤 → 97 公斤
减去81公斤...
瞬间迎来新生活....
开始控制饮食之后....
去年的新年计划是今年降到90公斤以下....
距离今年结束还有3周的时候达成....
197 公斤到100公斤..
17个月...
145公斤 → 54 公斤...
觉得整个人都解放了
自从开始健身后,全身的肥肉像黄油一样脱落...
瞬间回归自信...
甩掉80公斤..
14个月...
101公斤 → 61 公斤
15个月,甩70公斤....
狠练一年....
有耐心...
慢慢来...
体重常变,
友谊永不变~~
一年,45公斤....
一年...
两年, 158公斤的区别...
7个月,还当上了健身模特...
甩掉37公斤肉....
不吃垃圾食品... 泡健身房...
177公斤 - 88 公斤
你做到了.... Miss I did it!
169公斤 到 77公斤....
11公斤到6.8公斤。。。。。
ref
http://www.boredpanda.com/before-after-weight-loss/
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wzdpfwmmywl:可以看得出 腿真的很难瘦
褚子航:别怕,过完年还可以胖回来的
猫本不见melody:我和我男票一起结伴健身三个月,我从160-140,他从190-155。过程很艰辛,收获是换了好几条裤子哈哈哈[加油]