专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  当心!这个信号是牙齿在喊救命 ·  昨天  
广东疾控  ·  真心建议:瘦腿多做这几件事! ·  2 天前  
广东疾控  ·  冷空气来袭,一起来了解“寒潮” ·  5 天前  
丁香医生  ·  如何科学控血糖?糖尿病十个关键问题 ·  6 天前  
51好读  ›  专栏  ›  营养师顾中一

这种吃起来像黄喉的菌子,你吃过吗?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2024-12-15 22:42

正文

本文约 500 字,阅读约需 1 分钟


11月带工作室的小伙伴去西双版纳团建时,我才第一次吃到绣球菌。


绣球菌涮火锅,口感又脆又嫩,真的非常好吃。


用我司视频编辑的话说,绣球菌真是一种长得像黄喉、吃起来也像黄喉的菌菇。


01

阳光蘑菇


绣球菌(Sparassis crispa)是绣球菌科绣球菌属下的一种真菌,又叫绣球蘑、绣球蕈、白绣球菌、花椰菜菌、地花蘑、白地花。


图片来自:https://pixabay.com/photos/sparassis-crispa-edible-mushroom-7592119/


从绣球菌的各种名字,就知道跟它的外观脱不了关系。


绣球菌多生于老熟松林地或松树干基地交际部[2],再加上绣球菌呈黄白色的子实体瓣片曲折形似巨大的绣球,看起来就像一颗白色的绣球缀在树根或地上,因此得名。


有报道称,绣球菌是需光最多的菇类,因此有“阳光蘑菇”之称[1]。


02

好吃吗?


绣球菌肉质细嫩,味道鲜美可口



绣球菌自然资源稀少,直到上世界90年代世界上才开始能人工培育绣球菌。所以,绣球菌以前都被视为珍稀名贵的食用菌,价格也十分昂贵。


随着培育技术的发展,绣球菌也开始出现寻常百姓家的餐桌。当然,跟蘑菇等常见的菌菇类蔬菜比价格还是贵了不少。


和其他菌菇类似,绣球菌中的鲜味氨基酸含量也比较高,像天冬氨酸、谷氨酸等在绣球菌所含氨基酸中占比较高,吃起来就格外鲜美[3-4]。


绣球菌跟火锅特别搭,炒菜凉拌菜也不错。只不过,做凉拌菜的话,绣球菌最好先焯下水


你吃过绣球菌吗?

参考资料

[1] 贾培培,卢伟东,郭立忠,等.绣球菌驯化栽培[J].食用菌学报,2010,17(03):33-36.

[2] 黄建成,池美香,王茂珠,等.绣球菌驯化栽培研究[J].江西农业学报,2007,(08):120-122.

[3] 马璐,林衍铨,江晓凌,等.绣球菌营养价值主成分分析[J].菌物研究,2016,14(03):162-166+174.

[4] 黄建成,李开本,应正河,等.绣球菌蛋白质的营养评价[J].菌物研究,2007,(01):51-54+62.


如需转载,请在后台回复关键词“转载”。

编辑:鱼藻

想看有声版科普

快关注我的视频号吧  ↓



关注我,你想了解的营养科普

都在这里了↓