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这部人间真实的新片,一集看哭我三回

哔哩哔哩  · 公众号  · 二次元  · 2024-11-07 12:05

正文



最近,有一部B站纪录片,让许多网友看到标题就忍不住想哭。


还有不少网友意识到,原来世界上有这么多和自己相似的人,在弹幕里抱团取暖。



在今年的世界精神卫生日(10月10日),由B站出品的首部聚焦心理情绪的医疗纪录片《是坏情绪啊,没关系》开播。


这部纪录片也得到了上海市精神卫生中心的合作支持,片子上线后,在宛平南路600号的留言板上,密密麻麻写满了网友们对自己和他人的鼓励。



生活中,我们难免遇到坏情绪,可能是恐惧、哀伤,可能是迷茫、焦虑。


《是坏情绪啊,没关系》就以6种“情绪”为主题,记录了人们面对不同人生命题时的困惑,和他们为“破茧”做出的努力。





校园时光,或许是人生阶段中,最无忧无虑的时刻。


但第一集的主人公李悠扬,却因为在学校里做出自我伤害的举动,不得不退学回家。


她觉得自己被一个叫“诺德”的东西附体了,操控她做出各种各样的事情,比如不自觉地跑到楼顶,又或者拿着刀跑到操场。



退学后,她只能从操场栏杆外面,远远地看着同学们升国旗、上体育课。她常常给同学们递一些吃的喝的,却无法像她们一样拥有正常的校园生活。


她说起这段故事时带着哭腔:“就像一个犯错的小孩被逐出家门,但那些错也不是我故意去犯的......这是我的青春啊。”



除了学习的压力,李悠扬的“坏情绪”,和身边最亲密的人有关。


生病之后,李悠扬的父母陪着她恢复。她对爸爸的评价是“温和、稳定”,而对妈妈的形容却是“严厉、焦虑”,随后还补充了一句“我觉得我妈心理非常不健康”。


但妈妈觉得自己心理状况“很好”。


实际上,妈妈这几年也承担了非常大的压力。接受家庭咨询时,妈妈提起这几年经历了母亲去世、家中缺钱、女儿生病等等接二连三的困境。甚至“晚上回来会在车里哭一场,然后再上楼”。



在无意识中,妈妈把这些“坏情绪”传递到了女儿身上。而女儿的坏情绪却无处释放,久而久之也生病了。


母女之间总是会爆发矛盾。李悠扬希望得到妈妈对于她的情绪的重视,但妈妈无法理解也无力承担,她总是和李悠扬说,“你要想一些光明的东西”“及时调整过来不就好了”……直到两个人不欢而散。


好在,她们一直没有放弃彼此沟通和解决问题。妈妈终于意识到,李悠扬的部分焦虑和压力都来源于她,她也会跟女儿说:“我愿意去做(改变),是不是你的压力就会越来越少。”



最亲近的家人,可能也是最容易带来伤害的人。这样的家庭相处模式,也让很多网友感同身受。而李悠扬的妈妈愿意改变,这就是迈向好转的第一步。



但并不是所有人生病时,都能幸运地有人陪在身边。


喵喵是目前出场的主人公里,唯一一个没有亲人出镜的。父母在她幼儿园时就离婚了,后来喵喵跟着奶奶生活,她的成长环境让她觉得自己“跟孤儿差不多”。



喵喵来到上海市精神卫生中心求医,确诊双相情感障碍。她告诉医生,自己的情绪会在短时间内极端地变化,“上一秒还在正常交流,下一秒就在哭,很难受”。


每次意识到自己快要情绪崩溃,她就会采取行动。喵喵换过很多个城市和工作,想让自己平静下来。情绪好的时候,她去做台球助教,当过店里第一个亚军;情绪不好的时候,她做过开荒保洁,一天两三百,就是为了不用和人讲话。


这一次濒临崩溃时,喵喵选择来到西藏。去西藏,是她初中许下的愿望,终于在长大成人之后实现了。



很多人都说,西藏是一个治愈人的城市。


而在当地的民宿里,喵喵久违地感受到了一种回家的感觉。她看到民宿老板的女儿夹起一块柴火,大人们都会夸奖,很受触动。“我真的很想哭,因为这是我没有经历过的童年。”


喵喵决定留下来打工,她向民宿老板推销自己:“我可以帮你洗菜、摘菜、劈柴火,不会的我可以现学。”



喵喵从未获得过亲人的肯定与夸赞,但她会毫不吝惜地夸民宿老板的女儿:你妈妈很爱你,这也是你的优点。


就算身边没有人能够拉自己一把,喵喵仍然在一次又一次地、勇敢地拯救自己。有弹幕说,从她身上看到了生命的韧性。



在全球八十亿人口中,每八个人里就有一个人被精神类疾病所困扰。但大家对于这类疾病的认知和讨论程度,却远远低于身体上的疾病。也不是每个感受到痛苦的人都会像喵喵一样,能意识到自己“生病”了,需要去“治病”。


就像李悠扬说,她骨折的时候大家都来关心她,但得了“这种病”却得不到安慰和关注。全家聚会合影时,还会特意不把她拍进去,因为那天她原本是要上学的——不能让姥爷发现她生病休学了。



而这部纪录片也让更多人了解到,很多不理智的极端行为,背后其实是情绪生病了,需要去接受治疗,找到生病的根源。


雯雯是一个喜欢二次元的初中生。看上去瘦瘦的,仍然有这样的念头——要是再瘦一点,会不会有更多人喜欢我?


哪怕是上秤发现自己的体重增加了零点几公斤,雯雯心里就会有一个声音在大喊:不能再吃了!



可雯雯的体重只有36公斤,比健康标准的最低线——40公斤,还要低得多。


她拼命想瘦的原因是得了“神经性厌食症”。医生对雯雯的父母说,这是所有精神科疾病当中死亡率最高的。


父母强制她住进了医院。在长期的治疗过程中,这个小女孩“拒绝进食”的原因才被慢慢剥开:雯雯在学校时曾经遭到男同学霸凌;在家里也经常因为父母吵架闹离婚而痛苦不堪;她从社交媒体上看到其他女孩儿的减肥笔记,开始跟风模仿……



在心思敏感的青春期,“不吃饭”是她用来表达抗议、引起重视和理解的方式。而体重和容貌,也是为数不多她真正能“掌控”的事情。



在精神科医生和心理咨询师的共同帮助下,雯雯最终走出了医院,顺利参加了中考。


她也开始看心理学方面的书籍,希望将来能像她喜欢的咨询师一样,帮助更多青少年。


雯雯关于心理学的笔记


也正因为有了这些专业人士的帮助和介入,很多情绪病患者才会意识到,自己并没有做错什么,而这些痛苦的病症也是能够被控制的。



就像上海市精神卫生中心的蔡亦蕴医生,对想伤害自己的患者说的那样:


“你的人生之书可能有100页,虽然前面有很多苦,但后面会发生什么你是不知道的。但你如果终止在这一页,那就是苦在这一页。”


纪录片中的每一位主人公,和许多观看纪录片的网友们,都在奋力翻过他们人生中最艰难的一页。





作者.冰点    编辑.语境