时间是新鲜空气，焦虑是北京的雾霾

手机，就是我的全世界！

因为找不到遥控器，小编家里的电视至少半个月没打开过了。但是没人感觉不适，茶余饭后大家捧着各自的手机 ，家里一下子安静了许多。

根据中国互联网协会、国家互联网应急中心在京联合发布《中国移动互联网发展状况及其安全报告（2017）》， 2016年中国境内活跃的手机上网码号数量达12.47亿。

我们已经离不开手机了，吃饭时、睡觉前不刷手机，我们便觉得寝食难安，由此形成了“手机焦虑症”。

“全民焦虑”已成社会通病？

其实，在这个时代焦虑无处不在。权威医学期刊《柳叶刀》 估计 ， 中国约有5000万名以上的焦虑症患者。

《人民论坛》杂志的一项调查发现，88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

时间就像新鲜空气，焦虑像北京的雾霾，新鲜空气越来越少，雾霾却从四面八方袭来。

我们在焦虑什么？

我们变得越来越忙，压力越来越大，房子、车、医疗、子女教育和父母养老，都是焦虑的来源。

当80后自称“老人”，90后自称“中年”，我们发现是焦虑让我们变老了。

如果长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降。美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，会对心脑血管会产生负面影响。

如何摆脱心理焦虑？

1、 不胡思乱想，有时候想的越多，焦虑越大；面对未知和恐惧，立足当下的行动是最好的手段。

2、压力大时 转移注意力，适当放松，或者换一个角度去思考。

3、保持乐观，懂得倾诉！