中年女人不学会这件事，怎么都不会幸福

中年女性应该是最忙碌的一群人，工作、老人、孩子、丈夫、家务……晚上睡前精疲力竭，一觉醒来，全是你需要照顾的人，你需要解决的事。

曾经有个妈妈说：“我最放松的时候，就是在锁着门的卫生间里。”

年过四十，职场上留给我们的位置越来越窄，就怕哪天一不小心被优化辞退，所以尽可能主动承担，竭尽所能完成到最好。

父母年纪大了，身体不好，三天两头就要跑医院；孩子正处在教育的关键阶段，既要抓学习，还要管生活。总之，要事无巨细，面面俱到。

如果老公给力还好，就怕他是猪队友，不出力还拖后腿。

女人好像同时被拉入四个战场，婚姻、孩子、老人、工作，被不断撕扯，

等等，是不是发现了什么问题？我们服务的大把人群里好像少了一个人，那就是：自——己。

人到中年，我们最常做的事就是：忘了自己。

因为我们自己都关注不到自己，所以别人更不会记得我们。

长时间下来，我们就会觉得就像自己被掏空。

当我们的“能量值”“储爱槽”是空的，自己的心都空了，怎么能给到别人呢？

破解这个困局的钥匙，就是：我们可以随时随地给自己“充爱”，让我们的储爱槽一直都满当当的，内心一直充满了力量和爱。

爱满自溢，我们自然就有能力去爱家人。

爱别人之前，先学会爱自己。

什么是真正的爱自己？

——像母亲爱自己的孩子那样，能做到慈、悲、 喜、舍。

• “慈”即慈爱，无条件、毫无保留地爱自己。

  
  

• “悲”即慈悲，无论自己是什么样子，对自己始终带着爱意，心始终向着自己。

  
  

• “喜”即欣喜、肯定与赞叹，看得到自己的进步，由衷地赞叹和肯定，并能生出更多前进的力量。

  
  

• “舍”即舍得，舍得让自己受苦，也知道这是人生路上不可避免的功课，在这个过程中，始终满怀爱意的陪伴自己。

  
  

这，也是静观自我关怀可以教会我们的能力。