秋天最适合女人喝的汤!养容颜,润燥解毒强体质...好处多多~

燕麦补钙强身，能降低人体的胆固醇，预防心脑血管疾病；

南瓜健胃消食，还能改善血液循环；

鱼胶提前泡发后与南瓜放入炖盅，2小时候加入燕麦和冰糖，再炖半小时即可。

薏仁能健脾、清热，有解毒的功效，还能除去体内湿气，黑米维生素含量高，有很强的抗衰老效果，

常喝薏仁黑米鱼胶汤，能减少脸上痘痘的出现，又能美白瘦身，还可以减轻皱纹哟！

准备好食材黑米、薏仁、泡发好的鱼胶，所有材料一起放入炖盅，炖2~3小时即可。