“未老先忘”? 可能是脑节奏出了问题

原创编译，转载须注明来源！

健忘，是必然的，因为我们在逐渐地衰老。忘记带钥匙，忘记把车停哪儿，结账时忘记带着优惠券，甚至到了商店想不起来要买什么。如果有这些现象并不见得一定是因为你老了，很有可能只是因为你没睡好。

表在《Neuron》上的一项新研究发现，老年人的脑电波在睡眠期间会失去同步，而这些脑电波在接收新记忆的能力上起到重要作用。也许并不是衰老过程本身使我们容易遗忘，而是脑电波随着时间而失去了自己的节奏。

晚上睡个好觉

美国加州大学伯克利分校的一个研究团队针对该研究进行了两次测试。首先，他们招募了20名成年年轻人，要求他们学习120对单词，再让他们睡觉，然后监测他们的脑电波。研究人员使用电极对两种脑电波进行了测量：慢波，每秒释放一次脉冲；快波（睡眠梭状波），每秒大约出现12次。

当这些受测者在第二天早上醒来时，研究人员发现，脑电波的节奏和记忆新信息（即120对新单词）的能力之间存在相关性。那些快波和慢波保持同步的受测者记住了更多的单词。

在第二项测试中，研究人员招募了32名60至70岁的老年人进行了同样的实验。这些老年受测者中，同样是快波和慢波同步的人记住了更多的单词。但是研究人员发现，总体上来看，老年人的脑电波同步程度较低。

可想而知，这些脑电波失去节奏是很常见的事。

加州大学伯克利分校的博士后研究人员Randolph Helfrich说：“早50毫秒或者晚50毫秒，那么记忆存储机制就会出现问题。”

恢复节奏

为什么脑电波会随着年龄增长而失去同步呢？Helfrich和他的团队认为，这可能与控制深度睡眠的大脑区域出现萎缩有关。受测者的这个大脑区域萎缩得越多，那么脑电波失同步的情况就越严重，记忆新信息就越困难。

事实上，脑电波失去同步是影响记忆的原因，研究人员或许能够开发利用电磁脉冲的疗法来刺激大脑区域的活动，并使得脑电波脉冲再次同步。

Helfrich 说：“这个想法的目的是促进脑电波并使它们再次同步。”

这项发现可以帮助记忆出现问题的老年人，以及那些患痴呆症或者其他导致记忆衰退疾病的老年人。

我们并不需要永葆年轻，我们只需要把脑电波的节奏调整好。

相关阅读：

模仿深度睡眠的大脑活动可以提升记忆力

大脑为什么需要睡眠，缺觉会怎么样？

睡觉时大脑会形成新的记忆？

睡不好是老化征兆，研究指 40 岁睡眠脑波开始减弱

本公众号由中国科学院微生物研究所信息中心承办