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2017年第一套假动作:不要用力过猛,超级有效!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-01-23 17:32

正文

无论你是僵硬还是酸痛,照图示做,每个动作要保持30—50秒,3-5分钟就会立刻有所缓解!












用力最好一点点加大,不要过猛(⊙o⊙)哦!






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