肌肉猛男聚集地    最专业的健身号

点击标题下方蓝字关注 慕尚健身

今天的主人公叫Diamond Ott，一位美国退役军人，他变态的训练方式让无数人吃惊，无数健身老司机看到他健身后表示，我不会健身了。。。

Diamond Ott身材魁梧

因为身体素质太牛

退役后进入了健身行业

▼

他发朋友圈是这样的

高空引体向上

▼

健身房做力量训练

▼

看图片你可能会说，没什么不同啊！

下面是他训练的视频，

对于我们这些看客我只想说四个字：

请勿模仿。。。

他是这样做俯卧撑

花式加负重

▼

原来我们做俯卧撑是小儿科

▼

看到他健身才知道

原来俯卧撑可以同时虐胸和腰腹

▼

他是这样做引体向上的

▼

他是这样练胸肌的

李小龙的龙骑升级版

▼

背部加附身飞鸟也可以一起练

▼

他是这样练腿的

周围的人都看呆了

核心力量爆表

▼

他是这样练腰腹的

▼

健身老司机表示看不懂了

▼

他是这样做立卧撑的。。。

▼

看了这么多

他终于发了两个我们能练的

这是他做卧推，目测最少320斤！

▼

引体向上他也练

不过是负重100斤

▼

除了强壮的体格和变态的力量

他的平衡感也逆天的好

大块头竟然可以如此灵活

▼

这还不是全部

这是Diamond的健身合集

最近传疯了！

▼

对于这位肌肉猛男

大写的服

综合整理自：健身

id：fitnesshot

-END-

海量健身资讯、独家健身秘籍每日送

增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

最专业的健身公众号

▼