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美国大兵是这样练肌肉的,看完我服了。。。

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2016-11-15 14:33

正文

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今天的主人公叫 Diamond Ott, 一位美国退役军人,他变态的训练方式让无数人吃惊,无数健身老司机看到他健身后表示,我不会健身了。。。



Diamond Ott身材魁梧

因为身体素质太牛

退役后进入了健身行业



他发朋友圈是这样的

高空引体向上



健身房做力量训练


看图片你可能会说,没什么不同啊!

下面是他训练的视频,

对于我们这些看客我只想说四个字:

请勿模仿。。。


他是这样做俯卧撑

花式加负重


原来我们做俯卧撑是小儿科



看到他健身才知道

原来俯卧撑可以同时虐胸和腰腹

他是这样做引体向上的

他是这样练胸肌的

李小龙的龙骑升级版

背部加附身飞鸟也可以一起练


他是这样练腿的

周围的人都看呆了

核心力量爆表


他是这样练腰腹的

健身老司机表示看不懂了


他是这样做立卧撑的。。。

看了这么多

他终于发了两个我们能练的

这是他做卧推,目测最少320斤!



引体向上他也练

不过是负重100斤


除了强壮的体格和变态的力量

他的平衡感也逆天的好

大块头竟然可以如此灵活


这还不是全部







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