#有效努力训练营# 第二十四天，今天复习第二阶段「有效休息，提升-20241104104910

#有效努力训练营# 第二十四天，今天复习第二阶段「有效休息，提升精力」的要点。
第七天：休息的原理机制
第八天：怎样提高休息的效率（理解与实践滋养活动）
第九天：怎样提升精力
第十天：怎样用行动激活激动，用庆祝激励行动（这节课特别受用）

重复一次，第十天的课程对于增强行动力特别受用，可能是训练营到现在对你帮助最大的一课。怎样让自己持续，积极地行动起来，是困扰许多人一辈子的课题。虽然人和人的差异如此之大，但这个课题是有一些认知心理学上的通用方法，去尽力改进的。

忘掉你和别人的差异，你依然可以达到自己力所能及的顶峰。