专栏名称: 丁香生活研究所
每天免费分享各科医生的保健秘诀,帮您远离三高、养肝护肾,是中老年强身健体、防病治病不可缺少的健康宝典!
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  注意!这个部位胖的人,心脏容易出问题 ·  昨天  
广东疾控  ·  6种春天必吃蔬菜,好处竟然这么多! ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  丁香生活研究所

照顾月子带孙辈时,避开这 7 个误区,婆媳关系更和谐

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2017-03-24 07:17

正文


新生命的诞生,对全家人来说都是大事。在我国,由老人来照顾宝宝和伺候月子,是很多家庭的选择。


但即使是最亲近的两代人,在「坐月子」和育儿的观念上还是难免会有不同。老人们的初心一定是为了宝宝和妈妈好,但如果不注意方式方法,很可能好心办坏事。


健康头条 准备了一份「坐月子指南」,希望能对要做爷爷奶奶外公外婆的老一辈人有用。


照顾妈妈坐月子,要注意 4 点

日常说的「坐月子」是在产后 6 周左右,这段时间需要注意以下 4点。


1. 多关注宝宝的妈妈

小宝宝刚出生,自然是大家关注的重点。但别忽视了妈妈,「产后抑郁」这事儿可不是说着玩儿的。


多注意她的情绪和心理变化,适当地给予照顾,在她忙不过来的时候,搭把手,在她手忙脚乱的时候,适时指导,不要一味地指责。


2. 饮食营养要保证

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


生产之后,妈妈的饮食除了鸡蛋、肉类、鱼虾补充蛋白质之外,新鲜的蔬菜、水果也都可以吃。尽量各类食物搭配,均衡营养。照顾妈妈的口味,做她爱吃的。


3. 上厕所、洗澡要帮忙

分娩过程会对膀胱产生刺激,感觉不到尿意,产后要提醒她上厕所,建议一两个小时去一次。


有些妈妈产后虚弱,特别是剖宫产还要经历伤口带来的疼痛,上厕所、洗澡等会变得困难,可以多照顾。


4. 充足睡眠要保障

「坐月子」期间,妈妈的睡眠很重要,在家务方面比如换尿布、哄睡,家人可以多分担,减轻妈妈的负担。


「坐月子」,这 7 个误区要避免

「坐月子」有一些观念不符合现代科学的理论,会给妈妈和宝宝带来伤害,长辈们需要注意避免这些误区。


1. 产后不需要捂,该通风时就通风

天气热的时候,妈妈也可以穿短袖短裤,也可以用空调、风扇,这些都不是禁忌。


一般来说,26 ~ 27℃ 是比较舒服的温度。平时注意开窗通风,让室内的空气流通。


健康头条 真的不希望再听到「产妇捂月子中暑身亡」这样的新闻了。







请到「今天看啥」查看全文