好雨知时节，当春乃发生。
乙巳蛇年雨水，正是我筑基七期课程毕业的日子，想起自己两年来的变化，我很感恩遇见厚朴（hope），两年时间的学与习，我的身体和心灵获得了质的飞跃。
2023年2月，在听了多年国学堂《黄帝内经》之后，我报名参加了厚朴筑基七期网络课程，系统学习徐文兵老师精心打造的中医基础理论知识。
师承源流课介绍了中医史以及厚朴中医的传承，字课、知己课让我学习了中医的人体观，理课让我建立了中医思维的基本框架，吟诵、文课、天文课、明哲保身课、梦与健康课，还有小功法等等，两年间我沉浸在博大精深的传统中医文化中，不断汲取古人圣贤的智慧和天地间的能量。
我明白了人是因内伤七情、外感六淫、饮食起居等不遵循自然之道而得病的，
选择刮痧、艾灸、按摩等非药物疗法，同样可以调动人的自愈力而得到康复；
非药物疗法对于我这种中医小白来说帮助实在很大。
线上课1个月后，我报名参加了线下健康营。从理论知识转移到具体实操，学与习相长。
刚开始站樁时，思绪在身体之外十万八千里；两年来，
慢慢地，我守住了呼吸，站樁时间不断延长，逐渐感受到身体一处处放松，热气从脊柱扩散到胸部、腹部再到四肢；近期，我的脊柱晓得发力了，终于感受到“虚领顶劲、含胸拔背”给整个身体带来的轻松和愉悦。
现在我每天站樁1.5-2.0小时，过程中，我对躯干各处充满了觉知。当然，两年中也有非常难熬的时候，但线上老师每每讲到我类似的身体状况时，总会建议站樁，给了我坚持下去的动力，我就这样傻傻地站了两年，期间也得益于多次回炉健康营由老师调樁，
我认为站樁是性价比最高的保健方法。
刮痧、艾灸、按摩这些非药物疗法，让我的中医学习之路上有了满满的成就感。
健康营结束之后，除了站樁，我在家里练起了刮痧和艾灸，但进展慢、难坚持；通过健康营广州同学会，我遇到了一群志同道合的人，大家定期在厚朴健康营广州线下活动基地一起站樁，交流线上学习心得，互相刮痧、艾灸，我还选择了每周一次2到3小时的理疗项目。
变化的转折点发生在厚朴诊所得到王东斌老师治疗后的半个月，当时在没有任何征兆的情况下拉肚子一整天，正纠结要不要吃药，第二天就好了；从那之后，据为我调理的理疗师反馈，我的腹部开始有气了，艾灸时吸点更强烈了，我自己也觉得脸色变好了，身体不容易累了。
在厚朴中医理念和知识的指导下，通过站樁、刮痧、艾灸、针药的调理，加上饮食作息的管理，终于，
量的积累换来了质的变化，我的心下结节、腹部的痰节、瘀血結等在慢慢散开，更年期症状不觉得有了，遇事想问题更正向。
我的体重从2023年3月的58公斤下降到现在52公斤，BMI从22.4下降到20.0，脂肪率从29.2下降到24.9，去年医院体检多项短板指标都有了改善。
现在，每次外出旅游，刮痧板就是标配，以备不时之需。
去年在国外探亲时，我和老公先后出现感冒征兆，
我通过站樁、刮手臂和前胸，给老公刮背部心肺区和左右手上臂，没有吃药，棘手的问题就这么解决了。
当然，饮食管理也很重要，理论指导始终是第一位的。
健康营结束约半年后，老公眼见我体态和精神状态的变化，也开始了每天早起后推心置腹、摩腹、练八段锦，体重前后降了10多斤。
我大学同学去年秋季时查出早期结肠癌，术后初次口服化疗药反应很大，我把筑基课上学到的“阳化气、阴成形”、“阴暗潮湿的环境里长蘑菇”的道理告诉她，她很认同厚朴关于病因、病机的分析，经过与家人商讨，增加了中药进行扶本固原，之后几次复查效果都很好，关键是人越来越精神，也乐观了，对战胜疾病信心更足。
本着“医不扣门，道不远人”的原则，对身边年轻的宝妈们，以及对自身状况有着困惑的朋友们，我会予以所学中医知识的分享，对自己不确定的内容，就查找教材、询问同学和老师，通过输出进而巩固了所学知识，对学习中医的兴趣愈发浓厚，践行“认识知，觉感悟”的决心更加坚定。
每次与闺蜜们聊天，都会感受到她们对孩子前途、自身健康、晚年生活等充满了焦虑，我仿佛看到了遇见厚朴之前的自己。过去，我是一个活在别人评价里的人，注意力全部投射在自身以外的人事物上，唯独忘记了自己。
遇见厚朴之后，是徐老师的“贵生”理念彻底改变了我的认知，我努力去瞭解自己的本性，探索自己的天命，终于明白“恬淡虚无、精神内守”才是我每时每刻非常具体的追求，
现在我终于活成了自己喜欢的样子。
我的双胞胎女儿已到而立之年，我过去对她们坚持走自己人生路的许多做法很不理解；我的公婆已近90岁高龄，看到他们每况日下，我急在心里，给出了许多衣食住行方面的建议，但老人家还是坚持自己的。
