专栏名称: 北京厚朴中医
介绍厚朴中医课程、医疗服务、健康管理
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我终于活成自己喜欢的样子

北京厚朴中医  · 公众号  · 中医  · 2025-03-13 08:00

正文


好雨知时节,当春乃发生。


乙巳蛇年雨水,正是我筑基七期课程毕业的日子,想起自己两年来的变化,我很感恩遇见厚朴(hope),两年时间的学与习,我的身体和心灵获得了质的飞跃。




线上筑基 课 · 线下健康营



2023年2月,在听了多年国学堂《黄帝内经》之后,我报名参加了厚朴筑基七期网络课程,系统学习徐文兵老师精心打造的中医基础理论知识。


系统学习徐文兵老师精心打造的中医基础理论知识


师承源流课介绍了中医史以及厚朴中医的传承,字课、知己课让我学习了中医的人体观,理课让我建立了中医思维的基本框架,吟诵、文课、天文课、明哲保身课、梦与健康课,还有小功法等等,两年间我沉浸在博大精深的传统中医文化中,不断汲取古人圣贤的智慧和天地间的能量。


我明白了人是因内伤七情、外感六淫、饮食起居等不遵循自然之道而得病的, 选择刮痧、艾灸、按摩等非药物疗法,同样可以调动人的自愈力而得到康复; 非药物疗法对于我这种中医小白来说帮助实在很大。


线上课1个月后,我报名参加了线下健康营。从理论知识转移到具体实操,学与习相长。


刚开始站樁时,思绪在身体之外十万八千里;两年来, 慢慢地,我守住了呼吸,站樁时间不断延长,逐渐感受到身体一处处放松,热气从脊柱扩散到胸部、腹部再到四肢;近期,我的脊柱晓得发力了,终于感受到“虚领顶劲、含胸拔背”给整个身体带来的轻松和愉悦。


站樁时间不断延长,逐渐感受到身体一处处放松


现在我每天站樁1.5-2.0小时,过程中,我对躯干各处充满了觉知。当然,两年中也有非常难熬的时候,但线上老师每每讲到我类似的身体状况时,总会建议站樁,给了我坚持下去的动力,我就这样傻傻地站了两年,期间也得益于多次回炉健康营由老师调樁, 我认为站樁是性价比最高的保健方法。


刮痧、艾灸、按摩这些非药物疗法,让我的中医学习之路上有了满满的成就感。


健康营结束之后,除了站樁,我在家里练起了刮痧和艾灸,但进展慢、难坚持;通过健康营广州同学会,我遇到了一群志同道合的人,大家定期在厚朴健康营广州线下活动基地一起站樁,交流线上学习心得,互相刮痧、艾灸,我还选择了每周一次2到3小时的理疗项目。


变化的转折点发生在厚朴诊所得到王东斌老师治疗后的半个月,当时在没有任何征兆的情况下拉肚子一整天,正纠结要不要吃药,第二天就好了;从那之后,据为我调理的理疗师反馈,我的腹部开始有气了,艾灸时吸点更强烈了,我自己也觉得脸色变好了,身体不容易累了。


我的腹部开始有气了,艾灸时吸点更强烈了


在厚朴中医理念和知识的指导下,通过站樁、刮痧、艾灸、针药的调理,加上饮食作息的管理,终于, 量的积累换来了质的变化,我的心下结节、腹部的痰节、瘀血結等在慢慢散开,更年期症状不觉得有了,遇事想问题更正向。 我的体重从2023年3月的58公斤下降到现在52公斤,BMI从22.4下降到20.0,脂肪率从29.2下降到24.9,去年医院体检多项短板指标都有了改善。




业余学 · 身家用



现在,每次外出旅游,刮痧板就是标配,以备不时之需。 去年在国外探亲时,我和老公先后出现感冒征兆, 我通过站樁、刮手臂和前胸,给老公刮背部心肺区和左右手上臂,没有吃药,棘手的问题就这么解决了。 当然,饮食管理也很重要,理论指导始终是第一位的。


健康营结束约半年后,老公眼见我体态和精神状态的变化,也开始了每天早起后推心置腹、摩腹、练八段锦,体重前后降了10多斤。


没有吃药,棘手的问题就这么解决了


我大学同学去年秋季时查出早期结肠癌,术后初次口服化疗药反应很大,我把筑基课上学到的“阳化气、阴成形”、“阴暗潮湿的环境里长蘑菇”的道理告诉她,她很认同厚朴关于病因、病机的分析,经过与家人商讨,增加了中药进行扶本固原,之后几次复查效果都很好,关键是人越来越精神,也乐观了,对战胜疾病信心更足。


本着“医不扣门,道不远人”的原则,对身边年轻的宝妈们,以及对自身状况有着困惑的朋友们,我会予以所学中医知识的分享,对自己不确定的内容,就查找教材、询问同学和老师,通过输出进而巩固了所学知识,对学习中医的兴趣愈发浓厚,践行“认识知,觉感悟”的决心更加坚定。




性命双修 · 贵生好死



每次与闺蜜们聊天,都会感受到她们对孩子前途、自身健康、晚年生活等充满了焦虑,我仿佛看到了遇见厚朴之前的自己。过去,我是一个活在别人评价里的人,注意力全部投射在自身以外的人事物上,唯独忘记了自己。


遇见厚朴之后,是徐老师的“贵生”理念彻底改变了我的认知,我努力去瞭解自己的本性,探索自己的天命,终于明白“恬淡虚无、精神内守”才是我每时每刻非常具体的追求, 现在我终于活成了自己喜欢的样子。


我的双胞胎女儿已到而立之年,我过去对她们坚持走自己人生路的许多做法很不理解;我的公婆已近90岁高龄,看到他们每况日下,我急在心里,给出了许多衣食住行方面的建议,但老人家还是坚持自己的。







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