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家长速看！现在给孩子制订一份寒假计划还不算晚 | 精选

中国教育报 · 公众号 · 教育 · 2025-01-11 17:52

正文

寒假来临

孩子们沉浸在假期的喜悦中

这时候

家长要好好帮孩子

规划一下假期生活

和孩子一起做一个寒假计划

帮孩子度过一个既快乐又充实的假期

父母要与孩子

多沟通

说到寒假计划

很多家长的第一反应可能是“模板”

选一个看上去最科学的

让孩子填上内容

是不是就万事大吉了

其实在孩子眼里

这可能是家长给他布置的额外作业

所以，制订寒假计划的第一步

不是找模板

而是和孩子沟通

具体沟通可以有以下这些内容

👇👇👇

你的寒假目标是什么？

比如，按照什么样的节奏完成作业，想在哪方面获得提升？

你的寒假任务是什么？

比如，寒假作业有哪些，为了获得提升需要做些什么？

除了学习，你最想干的事情是什么？

有效沟通的秘诀，先交流对方的关注点。

有哪些看起来属于学习之外的事情，可以和学习结合起来？

学习与兴趣相结合。

关于如何过寒假，学校和老师有什么要求？自己有什么想法？

不把家长自己的想法掺和进去。

要不要制订一个计划？

列举制订计划的正面案例。

分阶段管理

寒假时间

寒假有一个月左右的时间

可以划分为三个阶段

每个阶段的重点任务不同

调整阶段：正式放寒假——除夕之前

主要任务：孩子刚结束一学期的学习，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语。

过年阶段：除夕——大年初六

主要任务：春节期间，最重要的当然是过年了！家长通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子了解传统文化、感受过年氛围，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。

收心阶段：大年初七——开学前

主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

确定寒假期间的

重要事项

建议家长在与孩子制订寒假计划时

考虑选择其中的几项执行

锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。寒假期间，每天应安排1小时左右的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。

读书

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。寒假正是让孩子培养阅读兴趣、积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少30分钟的有效阅读。

练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。

发展个人兴趣

寒假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。

做家务

寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，培养孩子的责任心。

观影

好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。

避免孩子养成

坏习惯

寒假期间

没有学校的约束、老师的管理

孩子容易放飞自我

养成坏习惯

家长应做好孩子习惯的“观察员”

重视孩子良好习惯的培养和熏陶

及时发现并帮助孩子改掉坏习惯

睡懒觉

冬天天气冷，有些孩子不愿从温暖的被窝里早早爬起来，睡到中午才起。早餐不吃，生物钟混乱。这样下去，不仅对身体不好，还会严重影响孩子的精神状态，消耗意志力，养成懒散的恶习。

寒假放松的方式有很多种，睡懒觉绝对不是最好的方法。家长可以让孩子适当放松，但不能放纵。可以让孩子参照在学校的作息时间，养成早睡早起的好习惯。

玩手机

家长须以身作则，放下手机，多陪陪孩子，做有意义的事，比如，陪孩子读书、画一幅画、做手工、旅游等。

吃零食

过年期间，家里会囤很多零食，以便招待客人。孩子吃零食容易没有节制。吃太多零食，正餐就不想吃，久而久之饮食不规律，脾胃功能变差，严重的还会导致厌食。而且零食大多热量高，吃多了体重往上涨，对身体健康有危害。

家长可以规定孩子每天能吃什么，吃多少，让孩子有节制地吃。除此之外，还要监督孩子多运动，让孩子“管住嘴，迈开腿”，过一个健康快乐的假期。

寒假里

家长朋友们

不要阻止孩子“玩”

但也不能放任孩子“玩”

快和孩子一起制订一个

内容丰富、形式多样的寒假计划

让孩子们度过一个充实、快乐的假期

本文来源 | 河南省教育厅

图片设计 | 王荣佳

责任编辑 | 赵利

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