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烂了一部分的水果，到底能不能吃啊？？？🧐

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-10-31 17:00

正文



本文经授权转载自： 好奇博士

ID：haoqi238

























附录1：
关于果汁，还有一点真相你必须要知道： 喝果汁，比直接吃水果更容易胖！
这是因为，当水果被榨成汁后，原本储存在果肉细胞里的“ 内在糖 ”，因为榨汁搅拌而流出，成为飘荡的“ 游离糖 ”。
“游离糖”比起“内在糖”，更容易被人体吸收。 所以喝一杯果汁，比吃一个水果，人体吸收的糖分更多，发胖、蛀牙、心血管疾病的风险更高！
附录2：
刚才买水果，问老板： “这水果甜不甜？ ”
老板教育了我一番： “这问题就跟问男朋友你爱不爱我一样，一点意义没有。 你见过哪个老板说不甜的？ 哪个男朋友说不爱的？ 你拿个柠檬我也会跟你说甜你信不信？ ”






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