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人类从不做正确的事，他们总做最有快感的事，然后后悔。
看到一则消息，7月4日，中科院博士肖育众突发心脏骤停，晕倒在实验室，送至医院抢救无效去世。
这一天，距离他的孩子出生才刚刚过去7天，而他自己的人生，也才走过31年。
在去世前，他曾连续多日加班到深夜。长期熬夜，造成了心源性猝死。
令人痛心的是，这已经是10天之内第3例年轻医生突发性死亡的事件了。
在肖育众发生意外的5天前，6月30日，北京同仁医院眼科医师王辉博士，也突发急性心肌梗死，年仅32岁。
6月28日，河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张恒伟，突发心梗不幸离世，年仅48岁。拿命换来的事业成就，最终搭上了整条命。
其实我们在城市中打拼的人，谁又不是这样呢？
上海的外企、北京的新媒体、杭州的互联网......这世上的所有城市也许都长着同一副模样：快节奏、竞争大，几千万各行各业的社畜在不分昼夜地工作。
我们深知不存在什么钱多活少离家近的工作，只能认真地打拼生活，多睡一分钟，就感觉比别人少努力了好几年。
但，你的身体，还扛得住吗？
李冰冰出道25年，是业内知名的“自虐”式工作狂。
习惯于艺人的高强度状态，一年有360天呆在剧组，忙起来连续40多个小时不能睡觉。
但在最近的一次采访中，李冰冰“认怂”了。
走过30岁，到了40多岁，她越来越发觉，身体大不如从前：“容易累，没力气，不像以前那么能熬了。”
有次她在澳洲拍戏生了一场大病，连着21天嗓子化脓，高烧不退。
“再这样下去，余生是不是都得用来治病了？”
强悍如她，也不得不接受一个事实：“我虐不起自己了，身体真的会报废。”
你熬夜赚来的优秀和财富，而你的身体还能再扛几年？
超过70%的年轻人有熬夜习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
可这一大批熬夜党中，有多少是为了工作而加班？
只有30%。
更多的，是大可以早睡的人，为了追剧、看电影、打游戏、刷微博、刷朋友圈、逛淘宝、逛知乎，硬生生在“修仙”。
有3/4的90后习惯在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点才入睡。晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。
熬夜成了流行，成了时尚，成了证明自己年轻的必要生活方式。是啊，白天的城市总是太匆忙，我们穿梭在其中，常常一不小心就丢掉了存在感。
只有晚上躺在床上的时候，才能享受无人打扰的安静。
熬夜，就是在寻找白天缺失的自我吧。
但“不想睡”的最后，就是“睡不着”，“睡眠障碍”，“作息紊乱”。
最可怕的是，熬夜的危害会长期潜伏在你的身体里，你永远不知道，它在哪一秒就会爆发。曾经有一条热门微博，网友@卡卡Prancil分享了自己因为熬夜而失联9天的经历。
90后的卡卡，像无数在职场奋斗的年轻人一样，仗着年轻、身体好、能吃苦，把自己活成了一个拼命三郎。
一天只吃两顿饭，经常加班到天亮，收入确实越来越多，职位也越来越高。
但他不知道的是，自己的身体已经被拖垮，直到一天，彻底爆发......
如他这样的年纪，竟然会突发脑溢血，CT扫描显示脑内多处出血，医生直接下了病危通知书。还看过一个25岁的年轻姑娘，熬夜成瘾，导致长时间低烧，甚至检查出肝肾有多种并发症，一度痛苦得不想活下去。
还有同样年纪的女孩，熬夜熬出心肌梗塞，精神和身体慢慢崩溃。
我们总是高估了身体的承受能力，低估了生命的脆弱程度，以为年轻就是资本，熬夜稀松平常，死神离自己很远很远。但是熬夜，真的会死！
在中国，每年因熬夜死亡的人数高达55万。
而且，据《2018年全国癌症数据报告》显示，年轻人群的癌症发病率增加了近8成。
都说死亡是对生命最精准的教育，但当你闻到了死亡的气息之后，上帝还会留多少时间给你后悔？
在熬夜的赌局上，年轻这个价码，根本一文不值。
“黑着眼眶熬着夜”带给你的，除了一时爽，剩下的只可能是癌症、幻觉、高血压、糖尿病、肥胖病。
或者，毁容。
生活也许还只是猪饲料，但熬夜绝对是一把锋利的杀猪刀。
你的皮肤、发际线、身材，会被无情地毁掉。
有网友晒出过自己17岁到22岁的对比照，仅仅几年时间，熬夜几乎彻底改变了他的容貌，完全不见当初那个清秀少年。
接着很多人也开始哭诉自己因熬夜“毁容”的悲剧。一张对比图不够冲击？再来几张。国外做过一个实验，实验者每天平均只睡4-5个小时之后，专家模拟出了他们长期如此缺乏睡眠之后的模样。
年轻的姑娘，变成了精疲力尽、双眼无神的丧气模样。
年轻的男性，头发花白，法令纹加深，仿佛老了几十岁。眼睛变得暗淡无光，黑眼圈和眼袋无可避免地挂在眼下。想象你35岁的样子吧，拿着微薄的工资，毫无精神地找到医生想把眼袋割了，但医生摇了摇头，说你已经割过太多次不能再割了。
回家的路上，你见到一个20出头的姑娘，满脸的胶原蛋白都在发光，你嫉妒得要命。
到家之后洗了个澡，掉下来的头发又堵住了下水道，你清理完之后，老公还没有回家，只给你发了条短信说要加班，这已经是他这个月第18次加班了。
你看着镜子里又老又丑的你，根本想不起来自己也曾年轻靓丽过。
快要崩溃，你才想起我今天说的：
“求你别再熬夜了。”
没有什么是猝不及防，身体就是在每个“偶尔”中熬坏的，健康就是一天天透支殆尽的。不要在明白世事无常之后，才懂得珍惜余生很长。
也别说什么“习惯了”，只要你想要改变，什么时候都不算晚。
一个名叫@三坨土的网友，习惯性熬夜长达10年，每天三四点、甚至五六点才睡，生活习惯已经很难改变，日夜颠倒的作息早已是常态。
但因为心脏开始出现异常，她开始下定决心早睡早起，颠覆以往的生活方式，并拍下vlog记录每天的过程，在微博上打卡，承诺只要一天没做到，就给每个粉丝发100块钱红包。
整个7月的31天，她都准点上床休息，并且在每天早上8点前起床打卡。
一个月下来，她整个人的精神状态都好了许多，心脏也慢慢恢复了稳定。
