全程录像：外科医生超市买菜，10步避免感染病毒！速看

面对严峻的疫情，大部分人都遵守国家号召，认真宅在家，可最多三五天，总要出去买个菜吧。 那么出门买菜的时候，会不会很危险呢？ 超市、菜市场这么多人，我们会不会被感染呢？

下面是 北京一位外科医生刘加勇主任 外出买菜时，进行全程录像的视频，为大家示范正确的出门方式！ 值得我们学习！

▲温馨提示： 建议wifi环境下观看视频。

如果你看视频不方便，小编还总结了视频中主要的10个步骤，看下面的图文，也可以参考学习哦！

口罩需对折，上下展开，鼻翼部分也要按压下，使口罩完美贴合脸部。 有缝隙的话，就会跟没有戴口罩一样，无防护效果。

电梯也算是公共场所，除了物业会定期消毒，减少感染几率外，我们自己在出门的时候可以带一支笔，然后用笔帽的部分去按电梯，这样可以更好的保护自己。

一般进超市的时候，都有体温监测，我们配合工作人员检测好之后，要速战速决，别再像平时那样挑挑拣拣，尽量选有包装的蔬菜和水果。

如果有自助结账的超市，可以通过自助方式结账。 如果不会操作，排队结账，则距离排队的人最好一米远，且尽量不要正面面对他人说话。 在菜市场也一样，买了尽快离开。

在进出超市的大门时，尽量避免身体触碰到超市门口的帘子，可以用随身携带的笔来掀帘子，一定要避免和对面的人距离过近。

在外面行走时，一定谨记，千万不要触摸脸和眼睛。 因为我们的手暴露在外面，触摸脸和眼睛，会增大感染的概率。

在进屋之前，一定要重视我们的鞋： 可以先用酒精消毒鞋底之后进屋再脱，有条件的话最好把鞋脱在外面。

回来的第一件事不是摘口罩，而是要先认真洗手，用洗手液或者肥皂好好洗两遍。