14种最夯虐腹动作，手把手教你打造巧克力腹肌，撩妹级教科书....

牛男 · 公众号 · · 2018-04-07 22:09

正文

想要让啤酒肚变成六块腹肌，除了高强度的燃脂训练外，对腹部的重点刺激也必不可少。

今天牛哥就给大家带来 14个最夯虐腹动作 ，想要打造巧克力腹肌，不虐起来怎么行！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

推荐文章

疯狂区块链 · 川普在干什么？

2 天前

疯狂区块链 · 一家公司不需要那么多人

3 天前

白话区块链 · 熊市阴云笼罩，加密牛市泡沫真的破灭了吗？

3 天前

扬子晚报 · “公安局”来电也可能是诈骗！江苏电信筑起“防通信诈骗”长城

8 年前

商务范 · 娶了大自己24岁的老师，“欧洲祁同伟”马克龙成总统热选~

7 年前

美食家常菜谱做法 · 炒茄子耍个小聪明，一点不费油，绵软入味超好吃！

7 年前

日本通 · 她叫波波，DNA显示为8族混血，但人生中将有4大波折…

7 年前

首席商业评论 · 美国首席大法官在儿子毕业典礼上说了番狠话，为何备受网民追捧

7 年前