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14种最夯虐腹动作,手把手教你打造巧克力腹肌,撩妹级教科书....

牛男  · 公众号  ·  · 2018-04-07 22:09

正文

想要让啤酒肚变成六块腹肌,除了高强度的燃脂训练外,对腹部的重点刺激也必不可少。


今天牛哥就给大家带来 14个最夯虐腹动作 ,想要打造巧克力腹肌,不虐起来怎么行!



动作一


动作二


动作三


动作四


动作五


动作六


动作七







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